福州脱发专科医院_产后大量掉发正常吗？超过这个量一定要警惕！_福州皮肤病治疗去哪里

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可能是白雪公主给我们留下的刻板印象，很多宝妈对孩子的期待就是乌黑浓密的头发，可是自己却在生产之后大量掉发，床上、地板上、洗手台、马桶里……所到之处「一片狼藉」，肉眼可见的发际线后移，马尾变细。

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这是脱发还是正常现象？产妇该如何拯救自己的发量？

产后大量掉发

是什么原因

很多产妇都认为产后脱发是激素水平改变所致的，却忽视了这两点：精神压力和营养状况，也会诱发脱发加剧。

精神压力大：

第一次做妈妈，很多时候手忙脚乱，喂奶换尿布哄睡，白天晚上都不能好好休息；如果宝宝出现点异常更是坐立难安，这些都会让妈妈精神崩溃，导致内分泌失调，诱发脱发。

营养不均衡：

有的妈妈为了产奶，吃肉多蔬菜少；有的妈妈想快速恢复身材，控制饮食。这些都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足，从而加重脱发。

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产后脱发

都有哪些类型

暂时性脱发

根据头发的生长周期，每天掉落50-100根头发属于正常现象，大多数产后脱发属于暂时性脱发，是正常的生理现象，这种情况的产妇无需过多担心，一般会遵循以下规则：

2～3 个月：开始脱发

4～6 个月：脱发高峰

6～9 个月：逐渐好转

1 年以后：自行恢复

病理性脱发（脂溢性脱发、斑秃）

➡ 脂溢性脱发：雄激素性脱发的特点是毛囊进行性微小化，导致终毛变为毳毛，主要表现为头顶部头发的弥漫性稀疏、纤细。

➡ 斑秃：指头皮突然出现一块块圆形或椭圆形的脱发斑片，好像被人偷偷剃坏头发一样，俗称鬼剃头。

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平均每天掉发＞100根，甚至超过200根，且情况持续一周，就要考虑病理性脱发了，这种情况要及时到专业皮肤科检查，由皮肤医生结合病情制定诊疗方案。

产后防脱小贴士：

1

产后多休息，保持心情开朗、作息规律。

2

保持头发清洁，利于新发生长。坐月子一定要洗头，以防头皮的皮脂分泌物和灰尘囤积，引起毛囊炎症造成脂溢性脱发。

3

可用指腹按揉头顶的百会穴和足底的涌泉穴，或用生姜在脱发或发量稀薄的头皮处按摩，有利于头发的新陈代谢，加快新发生长。

4

饮食方面尽量避免喝冷饮，冷饮伤脾胃，脾胃差会影响气血的生成，少吃煎炸、辛辣、油腻的食物，以免引起头皮油脂分泌旺盛，增加脱发。

5

多吃黑糯米、黑豆、首乌、杜仲、黑芝麻等黑色食物，可以起到补肾、养血的作用，对头发生长有一定的效果。

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