头顶的“地中海”越来越明显？不良情绪、过度压力，脱发年龄明显提前！这样预防……

张先生是年轻有为的IT精英，刚过而立之年的他却被脱发深深困扰了好几年。看着头顶越来越明显的地中海和大数据每天精准推送的从生发产品到假发定制再到植发机构的一条龙服务信息，他感到焦躁不安。雄激素性秃发是如何引起的？怎样预防？ 5月13日由上海市医师协会皮肤与性病科医师分会、上海市医学会皮肤科专科分会主办，在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院) 举行的2023浦江皮肤论坛（雄秃专场）给市民交出了答卷。

脱发年龄明显低龄化趋势

脱发年龄比上一代人提前了20年，呈现出明显的低龄化趋势。据国家卫健委最新调查数据显示，我国脱发人数已超过2.5亿人，平均每6人就有1人正遭受脱发困扰，其中男性约1.63亿，女性约0.88亿。在我国脱发群体中，30岁以下者占到总数的69.8%，其中占比最大的为26至30岁青年，高达41.9%。

与会著名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授向记者介绍说，

雄激素性秃发也称脂溢性脱发，几乎占脱发疾病类型的90%左右。这是一种渐进性加重的脱发，产生原因是毛囊周围的高雄激素水平，毛囊会在二氢睾酮的影响下逐渐发生微小化改变。

患者头皮油脂分泌明显增多，头发逐渐变细、变软，乃至脱落，发量减少的同时还会伴有头屑增多、头皮瘙痒等。引起脱发的原因很多，如遗传、贫血、营养不良、微量元素缺乏、过大的精神心理压力、某些药物的副作用等，也可能与内分泌代谢或免疫性疾病有关，如激素水平异常、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，均可影响毛囊的正常生长周期，导致脱发发生。

对雄秃的规范诊疗非常重要。张先生来到闵行医院脱发专病门诊就诊，结果被诊断为雄秃。排除治疗禁忌后，医生给予了张先生口服药、外用药及低能量激光联合治疗的方案。3个月后，张先生的病情出现好转，每日脱发量开始减少。坚持治疗1年后，可见头顶较多细小毛发新生，头顶毛发密度已明显改善。

推荐每周3~4次的洗发频率，洗发水尽量先搓出泡沫

预防雄秃有五大要点。首先不良的作息习惯可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少，久之可抑制毛囊的正常生理功能；而每日足量的睡眠有助于促进人体新陈代谢，增加毛囊血供，促进毛发生长。

饮食规律，营养均衡也很重要！日常生活中要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，戒烟限酒，少吃辛辣刺激等重口味食物。

不良的情绪和过度的精神压力可刺激肾上腺分泌皮质醇激素，抑制毛囊细胞活性，延长毛发休止期。因此，出现脱发症状后要注重自我调节，保持良好心态，缓解精神压力，从而减少机体应激反应，调节免疫功能，稳定激素水平，使毛囊尽快恢复正常的生长周期。

过多的油脂堆积容易造成微生物感染，影响毛囊正常代谢和功能，不利于毛发生长，但过度过频的清洁也可能造成头皮屏障受损，同样不利于生发。因此专家们推荐，每周3~4次的洗发频率，既有助于清除多余油脂，又可维持头皮屏障功能。洗发水尽量先搓出泡沫再上头，洗发后使用护发素帮助毛鳞片恢复排列；使用吹风机时注意控制合适的距离和温度，吹至八成干即可。

同时要避免频繁染烫头发，减少高温、化学物或重金属成分对毛囊和毛发的损伤。通过这些生活方式调整和自我管理，经过一段时间后，若脱发症状仍未缓解并进行性加重，需及时就医评估。

论坛期间，闵行医院还承办了由上海市医学会皮肤科专科分会主办的架起彩虹桥 健康进闵行的皮肤病义诊活动。本次义诊邀请到了很多皮肤学界非常知名的专家，这些专家在平时都是一号难求。来自上海市第一人民医院、长征医院、岳阳医院、瑞金医院、金山医院、上海市第四人民医院、上海市嘉定区中医医院、闵行医院等各大医院知名皮肤病专家出诊，采用线上预约、现场发号相结合的方式。同时现场设立挂号、开药和收费，一站式完成义诊、咨询、就诊等流程，超过300名市民参与了现场义诊。

义诊专家、上海交大附属第一人民医院皮肤科主任施伟民教授表示，

上海市医学会皮肤科专科分会主办的架起彩虹桥科普和健康咨询系列活动，由沪上知名的皮肤科专家牵头，深入基层，旨在为当地皮肤病患者提供健康咨询。

复旦大学附属闵行医院不断加大皮肤科学科建设支持力度，服务能级稳步提升，年门诊量超过12万人次。复旦大学附属闵行医院执行院长任宁表示，浦江皮肤论坛是上海市皮肤专业领域非常知名的高质量学术交流平台。通过举办此次论坛，相关专家教授带来了最新的雄激素性秃发治疗技术、经验和成果，使我们能抓住最前沿的技术和学术成果，提升皮肤科脱发专病诊疗技术能力。