脱发掉发、发量少、秃头怎么办？简单一招，让你远离烦恼

不知道大家有没有同感

每次洗头一掉就掉一大把

家里散落的头发到处都是

发量少到惨不忍睹

别慌，小编教你们科学防脱发~

脱发类型

脱发的类型多种多样，需要对症下药。很多类型的脱发可以通过治疗得到改善，越早治疗，效果会越好。建议朋友们有问题先看医生，不要自己胡乱猜测乱用产品噢~

脂溢性脱发

如果出现了长期、大量的不正常掉发而且还伴有出油、头屑多等现象就要注意了，因为很可能是脂溢性脱发！一般表现为头发疯狂出油，一天不洗头就明显感觉油腻，头屑没完没了，发质也会由粗变软。

/建议/

勤洗头，对于有脂溢性脱发的人来说，不及时洗头只会让油脂堵塞毛囊，导致掉发更多。经常梳头，不要用碱性强的洗发水，最好选择无刺激，中性或弱酸性的洗发产品。饮食也要清淡，经常是吃辛辣食物会加重油脂的分泌。

遗传性脱发

遗传性脱发带有明显的区域性，比如说头顶、发际线等部位集中开始掉发，然后慢慢呈现头皮裸露的情况。而遗传性脱发也不是谁都能遗传到的。

/建议/

当发现自己有遗传性脱发倾向，要多注意饮食和睡眠，不要过度透支身体，以免加速脱发。早期脱发的话可以通过药物治疗，服用米诺地尔。若头顶已经有大片的头皮裸露，也只能植发了~

内分泌失调

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，比如产后、更年期脱发。

/建议/

首先要调理好身体，多吃雌激素含量高的食物，比如多吃黄豆来平衡体内的雌激素。每天一杯豆浆，对于防脱也是有效果的。

化学性脱发

很多烫染剂等美发用品中的有害物质会损害头皮组织，造成脱发。另外，病人接受药物治疗，长期服用化学药物也会导致脱发。

/建议/

坚决不能用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。去理发店洗头还是自带洗发水比较放心点~

精神性脱发

为什么现在越年轻的人反而脱发越严重？随着生存压力的增加，人们特别容易患上因精神压力过大导致的精神性脱发，但通过改善心情，减轻精神压力，一般都可以自愈的~

/建议/

如果你一段时间压力很大，精神高度紧张，经常熬夜失眠，很可能是精神性脱发。适当的调节心情，舒缓解压，就能恢复正常了。

防脱发秘籍

分享了脱发判断方法，脱发类型，你们应该都知道自己是不是真的脱发了吧。至于防脱发，有几个靠谱的方法，助你们拥有一头又茂密又漂亮的头发~

洗发水的选择

洗发水不管多贵，最主要的作用只有一个--清洁。真正的脱发单靠洗发水治疗是不现实的，还得靠其他手段。当然了，脱发星人头皮环境比较敏感，选择一款适合自己的洗发水能起到不错的调理作用。

第一，选择弱酸性质的洗发水，人的皮肤和毛囊都是呈弱酸性的，选择同性质的洗发水比较温和；第二，选择无硅油无残留的洗发水，硅油会残留在发根毛囊处，会导致毛囊堵塞。

注意饮食

要防脱发，内调才是根本。坚持一个月左右，肉眼可见的脱发情况就会好很多，不再大把大把掉了，发质和皮肤都变好了。

/富含蛋白质/

头发的主要成分就是蛋白质，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。建议多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物

/富含维生素/

有很大一部分人的脱发是因为缺少维生素，当人体缺乏维生素的时候，就会产生脱发，白发、头屑增多，毛发生长缓慢等现象，在牛奶、动物内脏、鸡蛋、玉米、香蕉、葡萄、蘑菇、坚果和黑芝麻中都含有防脱发所需的维生素。

/富含铁和锌/

人体内的铁和锌对新陈代谢和内分泌密切相关，对毛发生长有至关重要的作用，现在也有医院对缺乏这两种物质的脱发病人使用铁和锌口服液。大家也可以选择多吃牡蛎、三文鱼、动物肝脏和菠菜等含铁锌多的食物。

还要多念叨几句

防脱发贵在坚持

两天打鱼三天晒网

肯定不会有效果的哦~

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