脂溢性脱发头油头痒头屑多，猛猛掉头发？医生教你怎么吃！

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最近遇到不少20、30岁的年轻人，头发就好似秋天的落叶一样，风一吹就掉了。

头发油腻；

头皮屑增多；

头发瘙痒、头皮红肿；

头发细软、掉发严重；

以上就是脂溢性脱发的症状，中医古籍里描述为：油风毛发干焦脱，皮红光亮痒难堪，毛孔风袭致伤血，养真海艾砭血痊。

这句话的意思是头发脱落，是因头皮油脂分泌旺盛，毛囊口被油脂堵塞，导致毛发无法正常生长，变得脆弱易断，最终脱落。

而瘙痒和红肿是由于油脂在头皮上积聚，形成一层厚厚的油脂膜，刺激头皮产生炎症反应导致的。

脂溢性脱发的发生与风邪侵袭毛孔、伤及血络有关。

治疗一是滋养肝肾、活血祛风、去油通毛囊；二是养血生发，以治其本。

脂溢性脱发——吃什么喝什么？

脂溢性脱发，严重的话需用药对症调理几个疗程来生发。

今天在这里给大家分享一些日常对生发或者防脱发有帮助的食物，可以按照需要来食用。

1.活血补血、促进血液循环的食物

桑葚，活血补血；枸杞子，滋补肝肾、养血生发；大枣：富含铁质，有助于补血，促进头发的生长；山药，健脾益肾、养血补血。

2.茶饮方，可以常喝

女贞子+旱莲草煮水，加糖服用。

女贞子滋补肝肾、明目乌发，不仅可以补虚，还可以清除虚热。

旱莲草同样可以滋补肝肾，还有凉血止血的作用。

最后再给大家分享一个简单的外洗方法，侧柏叶100克煮水后洗头，新鲜的侧柏叶更佳。

经常洗洗，有凉血生发、乌发生发的作用，既简单又有效。

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