艾小羊：发量的秘密

今天这篇不是广告，想看广告的小仙女看到的将是干货，害怕广告的小可爱们，把心放回肚子里。

最近本羊陷入了文科生常见的焦虑，不知道自己的专业到底是啥，觉得没有过人之技，忧愁在这个兵荒马乱的世界怎么混下去。

跟死党吐槽，她切着七分熟的小牛扒喝着82年的干红，瞟我一眼，笃定地用金手指一点：发量，发量是你最大的优势。你可以去搞个生发品牌，最差情况也可以在小区开个养发馆，生意简直不要太好。

我挠挠头。

发量是我的隐藏技能，这一点倒是没错。

因为发量多，我基本不怎么敢吹头发，吹不好就像戴了一顶假发，摄影师说头发又成帽子了，这样式儿的。

我可爱的读者朋友们也经常会问，你每天写那么多字，用脑过度为啥还有这么多头发。

我的官方回复一般都是虽然写作，但我泡脚养生不熬夜。

闺蜜对我这个回复很不满。

你天天码字都能保持如此惊人的发量，说没有秘方人家不会相信的，你都不知道多少人为拯救脱发，头发急白了。

好吧，一味强调一切天然，没有半分努力，是太凡尔赛一点，今天就认真总结一下为何我能保持如此惊人的发量，以后我开养发馆，大家可要来捧场～

首先，发量确实有天生的因素。我小时候头发多到我妈每次给我梳头都想打人的地步。但发量多，也不一定能经得起后天的脱发摧残。

徐峥大学时还当过发模呢，就是字面意思——发型模特，因为头发又黑又多，后来还不是秃了。

我经历过最严重的脱发是在高三。那时候头发长，掉下来的头发在视觉上看着是非常吓人的。有一次我实在忍不住，把当天的掉发收集起来一根一根地数，数到200根的时候就不敢再往后数了。

很多脱发的人喜欢剪短发，觉得剪了头发能掉得少。说实话我觉得这没啥科学依据，只是心理安慰。毕竟短发掉发是一根一根，长发掉发就是一把一把。

当时我爸给我买了好多养血生发胶囊，好像有用，但又不是非常有用。他老人家很着急，正巧有个医生朋友来我家玩，我爸就把我拉过去咨询，说这孩子高三用脑过度，总掉头发。

医生扒开我的头发看了看，说：不是用脑过度，是没有好好洗头。

我那时候头发已经掉到不怎么敢洗头的地步了。听了医生的建议，开始两天洗一次。每次洗完头看着一地的掉发都很崩溃，没想到坚持了一段时间，高考前我的掉发竟然奇迹般地止住了。

后来我发现很多人的心理都是一开始掉头发，就不怎么敢洗头了。结果陷入一个怪圈：越掉头发，越不敢洗，越不敢洗头，头发掉得越厉害。

更有姑娘因为不敢洗头而戴上了帽子，头皮长时间得不到呼吸，更是雪上加霜。

对于非激素水平变异引起的脱发来说，保持头皮健康、清洁是防脱最重要的一步。这事儿要从娃娃抓起，尤其青春期的时候，不管学习多忙都要经常洗头，不然到后面再纠正，可能有点来不及了。

第二当然就是保持良好的睡眠，不熬夜。熬夜失眠是百病之源，告诉你只睡4个小时，吃嘛嘛香，干活不累的，不是神棍就是坏人。

想要好的睡眠，睡前喝牛奶我是亲测不行，一方面牛奶的安神作用有限，另一方面所有液体都会导致排泄增加，影响睡眠。

但像我这种不胜酒力的人，睡前看看书、喝半杯小酒，确实可以起到一喝就倒，一倒就睡的作用。

另外睡眠不好的姑娘更要注重前戏。睡前两个小时就让身体跟大脑放松下来，至于用什么办法放松，每个人不一样，自己去摸索。

我身边有一听英语就困的姑娘，这也是一种放松。

第三个秘诀，洗发水护发素都要多换换，不要盯着一种用。

无论身心毛发，多见世面才能健康。只要不是三无产品，过于低价的产品，质量有保障的洗发护发产品都可以用。

▲目前在用的洗护发产品，Living proof跟MARO17我大号推过，另外我们店铺销售的洗护发产品我都用，刚才说过了，换着用更健康

护发素一定只抹发尾，尽量不要接触头皮，包括护发精油也是，除非产品明示有保护头皮的作用。但总体来说，我觉得头皮清洁最重要，不需要其它太多的养护。

还有，没事儿用气垫梳多按摩头皮，尤其晚上睡前，一梳就困，不要太灵。

另外各种营养品，选品牌口碑好的，没事儿也要来点儿。别这不信那不信的，觉得所有的保健品都是智商税，咱就说哪怕是心理安慰，有，也比没有强。

▲我的部分保健品

人活一口气，有时候精气神儿治百病，当然品牌跟口碑还是前提，买保健品，看品牌以及它后面的研发团队，这一点很重要。

发量的秘密今天就写到这里，以后想到啥再慢慢补充。

祝大家都有美好秀发，以三千烦恼丝抵御人间烦恼。