发量王者养成记，头发多到收不住

姐妹们，养发真的可以，看我现在的头发贼多，看来养发真的挺有用的

好多姐妹问我的养发方法，总结了一下分享给你们

养发初

刚开始医生姐姐让我吃维生素B2,维生素B6，胱氨酸片，不能经常吃，一周一停，现在已经不吃啦

养发中

食补+外护

食补：多吃些对养发有益的食物，多补充蛋白质，鸡蛋，牛奶，鱼肉啥的可以多吃吃，黑芝麻糊黑芝麻丸也可以多吃吃，油腻辛辣的就少吃点

外护：注意一些洗护小方法

1.洗之前梳通头发，可以减少掉发

2.换换梳子，多用用木梳和气垫梳

3.洗发水不要直接倒在头发上，可以打出泡沫后再抹上去

4.洗发水用生姜类的能减少掉发的

5.洗完头发后擦到不滴水再用吹风机

另外就是要注意作息了，早睡早起呀

细节很多，大家一起坚持吧，短期内可是好养的