姐妹们，养发真的可以，看我现在的头发贼多，看来养发真的挺有用的
好多姐妹问我的养发方法，总结了一下分享给你们
养发初
刚开始医生姐姐让我吃维生素B2,维生素B6，胱氨酸片，不能经常吃，一周一停，现在已经不吃啦
养发中
食补+外护
食补：多吃些对养发有益的食物，多补充蛋白质，鸡蛋，牛奶，鱼肉啥的可以多吃吃，黑芝麻糊黑芝麻丸也可以多吃吃，油腻辛辣的就少吃点
外护：注意一些洗护小方法
1.洗之前梳通头发，可以减少掉发
2.换换梳子，多用用木梳和气垫梳
3.洗发水不要直接倒在头发上，可以打出泡沫后再抹上去
4.洗发水用生姜类的能减少掉发的
5.洗完头发后擦到不滴水再用吹风机
另外就是要注意作息了，早睡早起呀
细节很多，大家一起坚持吧，短期内可是好养的

文 | 清散健康Talk 编辑 | 清散健康Talk 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，...
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1年前 (2024-12-06)皮肤科
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