怎么区分发质的好坏，多久洗一次才是健康的

小编就来告诉大家，如何保养、如何洗头才是最健康的。

首先来检测一下自己的头发是不是状态良好，要先看看光泽度。

头发洗完后将头发中分面对镜子能够看到头顶为主，灯光从头顶打下来在头顶形成一个圆环，圆环越亮头发光泽度越好。

再来是测试头发的韧度

在洗头前剪下一小小束一吋长的头发把这束头发放进水里，好与坏在半分钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉，如果你的发丝一放进水里立刻直直地下沉那么你该注意头发的保养了。

滑顺度的测试

用梳子从上到下梳理头发，握住一把头发的发尾，用力的搓揉，然后看发尾有没有分开或是断裂。如果在第一个步骤，梳子在同个地方会被阻挡，那里就是头发最干燥的地方。如果发尾分岔也是代表干燥，而头发干燥就表示非常脆弱。

现在的女孩们一天不洗头会受不了，往往容易产生头油味，或是让头发造型物留在头上不舒服。但是事实上，每天洗头反而是伤害头皮和发丝建康的其中一个原因。听听中医如何建议：

1每个礼拜洗三到四次头即可。

2在户外工作的人可以适当地增加洗头的次数，除此之外经常梳头能促进血液循环。

习惯在晚上洗头的人，如果你是洗头完不喜欢立刻吹干的人，那么建议将洗头时间改到早上。或是洗后立刻擦干、吹干头发，确保不潮湿，清洁和健康是一体的。

每天洗头不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头洗得太过频繁，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，如此一来头皮和头发都失去了天然的保护膜，反而对头发不健康。

另外，针对有些人对于"常掉发会变秃头吗"的疑虑，医生说："按照头发的生长规律，每个人一天会掉一百到两百根头发是正常的。梳头时会掉、洗头时会掉或是绑发时也会掉，这不代表往后会秃头。但是如果掉落的头发是细发和短发比较多，那就要特别注意。因为这是正在生长阶段的头发，不应该这么早脱落。所以头皮可能正处在不干净、毛孔堵塞或是毛细孔功能减弱的状况，务必利用饮食均衡和专用的护发用品来改善。"

女孩们知道该如何做最基本的头发保养了吧?先从不要每天洗头做起吧!医师指出，刚开始尝试两三天洗头一次的人，常会觉得头皮一直出油。这是因为我们的头皮已经习惯了洗发精的清洁力带来的干燥，所以一时之间还无法调适，才是释放油分保护头皮。只要慢慢让头皮的酸硷值达到平衡，那么如果没有太脏，就算几天没洗头也不会觉得有油臭味了。爱美不能从化学产品做起，要从基本的天然做起。把这篇文章分享出去给女孩们看看吧!