本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：一念丸子

嗨咯！各位客官老爷好呀，我是丸子~又到了给大家碎碎念的时间啦！

去年大爆的热剧《安娜》女主说，判断一个人生活是否从容就看发丝和鞋子，可见除了衣装，头发也是形象提升的重要一环。但除了中基因彩票的人天生丽质秀发飘扬外，我们大部分人都各有各的发丝问题。

出油：早上刚洗完，下午就贴头皮；

干枯毛躁：发丝朝向各奔东西，想驯服它们比捋顺钢筋还难；

还有的人头屑洋洒洒比这季节北京街上的毛絮子都多...

那么，我们的头发及头皮健康问题到底该怎么办呢？

我个人认为护理发丝如护肤，都是要针对问题各个击破。

首先要选对能缓解或解决自己头发问题的洗发水。忌选促销品及风大/热门产品，那些产品不一定适合自己。

今天针对常见的发质困扰，浅讲一下适合各问题的洗发水～

头皮出油，怎么选洗发水？

头皮跟脸一样也有皮脂腺，会分泌油脂来形成一层屏障，抵御外界的刺激。

问题在于，不同人群头皮皮脂腺出油的速度是不一样的，出油快的人发丝很快就会腻成一团，不仅头发油腻而且容易堵塞头皮毛孔，引发毛囊炎等更严重的问题。

出油严重一般都会选控油洗发水，但很多人进入了误区：这瓶洗发水用了头发两天就油了，不好用；那瓶洗发水用了三天还不太油哎？这个好！

脸的护理大家知道清洁过度会破坏屏障，而头皮也一样，过度控油可能会引起反效果，过于干燥会代偿性加速出油，时间久了破坏健康的头皮环境。所以洗发产品的控油力或清洁力，不是越强越好。

头皮出油：应选择清洁力适中、兼顾保湿、蓬松，且有温和调理头皮效果的洗发产品。

推荐产品：多芬空气丰盈保湿洗发露

多芬这款洗发露就恰到好处，从名字就能看出特点和定位，空气丰盈蓬松，保湿保湿调理。是一款兼顾蓬松、保湿的温和调理型洗发水。

它的效果主要仰赖于表活成分【瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵】，这种表活能在发丝上形成阳离子保护膜，减少发丝之间的摩擦，柔和顺滑，同时发丝间阳离子互相排除，发丝不会抱团，能够帮助维持自然蓬松；SLES搭配甜菜碱表活剂清洁力比较温和，不会过度清洁；配合水解角蛋白+精氨酸修护受损发丝，对发丝干损毛躁有一定的抚顺效果。

但这瓶洗发水的口碑挺两极，有说根本不蓬松，油得很快；有说很好用，蓬松不油还很顺。

我个人感觉可能是使用方法不太对。

多芬这款单用的话，更适合季节性出油加重的朋友。不适合重度油头上来就用、也不适合单用且持续用。

重度油头可以选一瓶清洁力更强的洗发水与这瓶轮流用。前一次强力清洁，下一次温和保湿，先让头皮适应，慢慢再戒掉强力清洁型洗发水，进入温和的调理。而习惯洗头打两遍洗发水的朋友，则可以洗一遍强力清洁+一遍温和保湿，同样慢慢戒掉强力清洁款～

头屑多怎么选洗发水？

头屑是比头皮出油还要难搞而又普遍存在的问题，但直到现在也没有明确的成因。

但市面上，去屑洗发水千千万，有效的却不多，而每款去屑洗发水的配方及成分原理也不一样，说到底还是得试，需要根据自己的实际情况。

去屑洗发水主要成分有以下几种：

水杨酸：杀菌力弱一些

二氧化硫、酮康唑、煤焦油：杀菌力强

吡硫翁锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、氯咪巴唑（甘宝素）：杀菌力适中

没有严重到伴随发红、大片状头屑脱落的轻微头屑，基本上水杨酸、吡罗克酮乙醇胺盐为主成分的洗发水就够用。而更严重的则建议去看白大褂啦，咨询是否要搭配强杀菌力的二氧化硫、酮康唑等成分产品。

推荐产品：露得清T-Sal去屑洗发水

这款洗发水是含酸洗发水的代表产品之一，跟同系列的煤焦油洗发水都很火。

成分里含有3%水杨酸，已经不能算日常洗护，更偏向于功效性洗发水。

主要发挥功效的水杨酸在抑制油脂分泌上能力很强，确实有不错的控油效果。酸破坏了菌类喜欢的头皮环境，加上酸有一定的抗炎性，会影响马拉色菌的活性，所以超强的刮油力+蓬松度就来了~

但是，这一瓶的水杨酸浓度并不适合日常连用，每周用1~2次即可。如果想要日常常用，可以考虑薇姿的1.3%水杨酸洗发水，它对中轻度出油发质也够用。

水杨酸洗发水控油强、疏通油脂这点其实特别适合脂溢性头皮来用。

⚠️温馨提醒：控油厉害的洗发水通常会导致发丝干燥。我会和滋养保湿类的洗发水组合用，头皮和靠近头皮的部分用控油款，发丝用保湿款，不然真的会炸毛~

发质干枯用什么洗发水？

大多数人的发质干枯都是自己作的吧？拉漂染烫轮番来，发丝顶得住才怪～

如何拯救发质干枯问题？

除了多做护理少折腾头发之外，洗护可以把重点放在减少刺激&深度调理上。

我是重度受损干枯发质，选洗发水一般都避免含有硫酸盐成分的，能少些刺激。若搭配护发素或发膜使用，会选无硅洗发水。

推荐产品：sukin平衡洗发水

这瓶口碑也是毁誉参半，主要它的优点和缺点都很突出。

优点：澳洲有机品牌，超级温和不含硅，价格还不高，搞活动的时候二三十块就能拿下，在一众动辄六七十一瓶的洗发水里真是一股清流哇~缺点：因为不含硅，所以洗感很干涩，透明啫喱的质地，起泡也很一般，香味是自然植物的味道，谈不上高级，但我个人非常喜欢。

虽然它有着很不错的配方，但因不太友好的使用感而不受很多人待见，但是如果你力求温和，使用感可以稍稍靠后，那么这瓶还是可以试试的～

总结

相比脸的护肤，大家对于头发的护理显然随意很多。

其实只要用心挑选合适自己头皮情况和发质的洗发水，坚持用护发素、发膜、头皮精华等，我们头皮的干、痒、油、皮屑等问题都会有所改善的。祝大家的秀发更健康浓密哟～～