这年头，时不时被人夸头发浓密、乌黑发亮、质地好

这年头，时不时被人夸头发浓密、乌黑发亮、质地好，多多少少，是有几分窃喜的

记得有一次去医院看病，看完买药准备回家，排后面的一个大姐拉住了我：你头发好黑好多呀，老远只看到一脑袋的头发在发亮。哈哈哈，这就有些不好意思了，人家可是已经三天没洗头的人了（人一不舒服，就不想动），感觉头发都成一绺一绺的了。

其实咱发质也不是天生丽质来的，也是颇有一些心得，咱一一道来。

1、论洗头的地儿。

不建议到外面洗。现如今很多人一忙起来，自己难得动手，不如出点小钱在外洗，省事省时间都没错，但其实也把质量给省掉了。个人感觉在外洗基本冲洗不干净、不彻底，无论啥高档低档店，非得反复交待，才冲得彻底，说多了人家也不耐烦。

当然，在外洗得自己带洗护用品，也可以直接给店里保管，但无论如何，店里面的洗护用品不可用不可用！至于为什么，大家可以多渠道查清楚，再脑补。

另外，店里的吹风功率太大，师傅只求速干，吹多了肯定伤发质，人家一般也不会买个戴森之类的给您用，对不？当然，师傅吹头的手法那叫一个专业，当时看起来也是丝丝顺滑。

2、 论洗发水。

本人近五年一直用山姆的洗发水，好歹进货渠道靠谱，出的都是正品，咱也不说哪个牌子了，日系，很温和，据说有黑发增发之功效，价格虽不美丽，胜在有效果头发洗的真彻底

3、 论护发素。

这个也是基础必备，我依然用某姆的货，可与上面的配套，也可另选品牌，我个人还

选日系，洁净彻底、防脱增发，也有黑发的功能，基本无副作用。很多人的共识是护发素只能用发尾，不能接触头皮，但其实早就有、且必须直接接触头皮的产品了，有兴趣的朋友可上某姆瞧瞧。

4、论水温。

也许有些人无视这个，自我感觉舒适不就行了吗，也是，但我还是要强调，不能太高，也千万不要用冷水，哪怕炎炎夏日。要保持一定的水温，但也一定要比洗澡的水温低一些。

5、论手法。

记住一定坚持用指腹去揉，无论头皮多不舒服，切不可不可用指甲。既然是指腹，用多大的力气问题都不大，只要自己能够承受。另外，由于很多人习惯了从前往后梳头，故建议尽量从后往前和左右交换去揉洗。完了冲洗之前，再顺带把头发向上扯一扯，太阳穴也按按。

6、论吹头。

尽量用戴森之类或以上品牌的吹风机，确实护发不受损。当然，几十块一百多的也不是不能用，只是吹头时务必与头发隔一定距离，不能太近，尽量顺着发丝来吹。如果是白天，吹个七八成干，晚上肯定全干。无论何时，保持头皮干燥。

7、论做头发。

跟多数女生一样，青春年少时，也曾对着一头黑发各种折腾，烫发染发披肩发，大卷小卷满头卷，黄色棕色板粟色，卷了拉直，直了又卷。。。。。。搞尽花样，中途也有各种药水的护理，但最后，依旧落得个枯黄稀疏毛燥的下场。从此，近10年，鸣锣收兵，偃旗息鼓

8、 关于饮食习惯。

书上医生说的那些养身习惯，对于保养头发肯定不无裨益，还有就是，核桃桑椹黑米黑豆黑芝麻黑枸杞，黑色食物咱吃起来，实在吃不惯就磨成粉，当作牛奶燕麦吃，每周至少来个三四次，终归是大有好处的。

好吧，啥也别说了，上图