头痛是我们日常生活中，经常会碰到的一个症状。

有时凉风一吹，头痛就爬上了头，让人心烦意乱；有时一感冒，鼻涕连着喷嚏，伴着头痛，一咕噜全上来了，让本就痛苦不堪的人儿雪上加霜；有时一紧张，头上就像戴了个紧箍，一阵一阵的痛，让人坐卧不安，甚至抱着脑袋直想撞墙……

头痛的原因有很多。

从医学上说，只要疾病或危险因素刺激了颅内、外的痛觉感受器，就有可能会引起头痛。譬如：

（1）感冒、脑膜炎等感染性疾病；

（2）脑梗死、脑出血等脑血管疾病；

（3）头面颈部的疾病刺激了三叉神经、枕大神经；

（4）其他：颅内肿瘤、高血压、酒精中毒、女性月经期、重度焦虑/抑郁、偏头痛等。

以上疾病/因素都有可能会造成头痛。而且造成头痛的原因不同，在应对处理上也会不同。

那么，我们平时碰到头痛应该怎么办？

1. 注意观察头痛发作的次数，如果发作次数过多（如每月至少4-5次），无论疼痛严重与否，都应该去正规的医疗单位，全面检查一下，以明确到底是什么原因导致的头痛（严重失眠、长期焦虑抑郁、患有癫痫、颅内肿瘤等原因都有可能造成），从而针对病因治疗；

2. 注意观察一下，除了头痛，是否还伴有其它症状，如伴有怕光、怕声、头痛以一侧头部疼痛为主或是眶周疼痛为主，则可能是偏头痛、丛集性头痛等疾病所致，可以通过互联网医疗咨询后，由医生判断是否可予非甾体类抗炎药（如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚缓释片等）临时止痛处理；如伴有鼻塞、咽痛、流涕等症状，则不排除感冒等感染性疾病所致；如果出现头痛伴剧烈呕吐、言语含糊、一侧肢体瘫痪等症状，则不排除脑梗死、脑出血等颅内疾病所致，建议及时由家人或同事送医院急诊处理。

3. 注意观察一下，头痛发作前是否有诱因，如有些人焦虑烦躁时易头痛、有些人喝酒后易头痛、有些人服用降压药物如硝苯地平控释片后易头痛……那么，在临时止痛处理的基础上，注意诱因的避免，该情绪控制的则注意控制情绪，该戒酒的戒酒，该换降压药的换药。

针对头痛，平时我们应该从哪些方面加以预防？

（1）日常作息要规律，避免熬夜，情绪尽量保持平稳，避免大喜大悲，避免焦虑抑郁。如果头痛伴严重异常情绪，最好去心理精神科由医生评估一下，是否是心理问题所致的头痛。

（2）注意保暖，避免空调、凉风直吹头部。

（3）咖啡、酒、浓茶等容易诱发头痛的食物尽量避免；饮食清淡健康为主，高油、高盐、油炸、熏制的食物尽量少碰；烟尽量少抽或不抽；

（4）平时尽量避免在噪音过大或强光刺激的环境中生活或工作，居所及工作场所以清静为主；

（5）如果本身就有偏头痛、癫痫、抑郁症等疾病的人群，最好在医生的医嘱下，规律服药，定期复诊。根据病情控制情况，由医生决定是否调整治疗方案。