头痛？可能是颈椎出了问题
提到头痛，大家并不陌生，在中国近90%人群一生中都会有头痛发作。最近，因为天气寒冷，出现头痛症状的人也越来越多。
而一旦头痛了，很多人都觉得是头出现了问题，要是实在痛得受不了了，去医院检查也只是把头查了个遍。
疼痛科专家则表示，有时出现头痛很可能是颈椎出了问题。
其实，这种跟颈椎有关系的头痛，在医学上叫颈源性头痛，据了解，从慢性头痛的角度来讲，大约15%-20%的慢性头痛病人，都是颈椎性头痛，在人群中的发病率据统计是1%-18%。
01颈椎出了问题为什么会头痛？
一般能引起头疼的神经主要有两种，一种是头部神经，另一种则是来自颈椎神经。在人体中，颈椎神经和头部神经是交叉和联络的，故当颈椎神经因为炎症、挤压等受到刺激后，就会引起脑袋的疼痛。
而颈椎神经大多数受到的刺激，主要是我们颈部的骨骼和肌肉发生病变所引起。当颈椎及椎间盘出现病变或损伤时，就会影响到颈椎神经，从而出现头痛，这种情况主要在老年人群体中多发，
年轻人出现颈源性头痛则与长时间低头玩手机、学习或者工作有很大的关系。当低头时间过长，颈部肌肉持续收缩来维持姿势，容易出现供血不足，引发肌肉痉挛，从而颈椎神经受到刺激，让人感觉到头痛难忍。
02怎样自查
现在，患上颈源性头痛的人是越来越多，同时，因为患者不清楚哪里导致头痛，出现误诊的次数也是不计其数。
疼痛特点：
疼痛性质相似，由颈部运动和/或单一长久的头部姿势引起的疼痛。疼痛的分布和特征相似，可由来自单侧颈上部，后部或枕部的外在压力引起。单侧颈部，肩和上肢的非根性疼痛。颈椎活动范围减少。通过以上三点，我们可以先自查是否属于颈源性头痛，具体诊断结果还是要去医院接受医生诊断。
03预防＋治疗，才能远离疼痛
预防阶段
1.保持良好坐姿
2.桌椅高度适宜
3.避免颈腰部长期处于一种姿势
4.如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置
这样可以避免颈腰椎长时间处于侧方扭曲状态
5.调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜
6.注意颈腰部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着颈腰部吹凉风
7.加强锻炼，增强体质
8.颈椎不舒服不可随意按摩
既然确诊为颈源性疼痛，又该怎样缓解和治疗呢？
对于轻微的症状，可以进行自我调理。改掉长时间低头玩手机等坏习惯，注意休息；按摩或者活动颈椎要慎重，不要乱摇头，以免出现颈椎损伤；
也可以通过服用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状，注意需在医生指导下服用。
如果以上两个方法都无法缓解疼痛，那么则需要到医院疼痛科就诊，接受专业的疼痛治疗。
