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脱发、失眠、妇科病缠身、头痛、腰痛、胃病——通过4个月的食疗，现在情况如何

admin10个月前 (12-07)皮肤科24

一个家，真得只有当家的这个女人身体好、情绪好、方向感明确，这个家才会有好的风水、好的气氛、好的生活品质。

如果一个家是建立在损耗一个女人的身心基础上，那这个家整体就是滑坡的、不堪一击的、千疮百孔的。

忘我、付出、牺牲、吃苦、勤劳、负重前行是中国女性的普遍写照，如何关爱自己是我们最重要的课题。

调理前的情况

1、请详细填写下列条目性别：女年龄：35

婚否：已婚身高(m)：170cm体重(kg)：58kg肤色：蜡黄，自小皮肤偏黑，肤色分布不均，没有光泽，皮肤干，松弛。颧骨两侧有黄褐斑.

是否上班：是

目前主要症状（亚健康症状或者疾病）：

1.脱发。自从2019年生完二胎后脱发严重，大把大把掉的那种，摸一下头发就掉好多根，目前头发已经少了一半多。有白头发，集中在后脑勺。

2.头疼。例假前或者睡眠熬夜后头疼，两侧额头扯着眉棱骨这一部位疼痛，尤其是左边额头这里，感觉最里面像刀割一样。特别阴雨天、天气变冷的时候夹带着冷风，被吹左边后耳朵后大概有一个手掌的区域疼，像被千斤重石头的疼，；后脑勺正中间被冷风吹后也会疼，同样是压的那种疼，头皮发紧，后脑勺感觉懵懵的，要使劲拍一拍才舒服。连续几天睡不好耳后后面和后脑勺的头皮发发紧，头疼的症状更明显。好好睡一觉会感觉轻松一些。整个头皮喜欢热的东西，有时候凉风睡了感觉头皮特别凉。

3.眼睛不舒服。看各种格子或者条纹的东西容易晕，用眼时间长了容易眼睛干涩。眼睛畏光，眼泪多，迎风流泪，有时候大笑过头了都会不自觉地流眼泪。

4.鼻子容易干痒。尤其是春天和秋天的时候，鼻孔和鼻翼周围特别痒。下巴经常反复长痘痘，吃了辛辣油腻的东西更加明显。

5.喉咙容易疼，吃了上火的东西就容易喉咙疼，经常感觉有痰要不停清嗓子，有慢性咽炎，经常半夜干咳。秋冬季节容易感冒，一感冒就会咳嗽，咳嗽长达一个月以上才能彻底好，基本上每年秋冬至少有一次这样的情况。

6.乳腺增生，经前乳房会胀痛，尤其是左边更明显。

7.经常恶心，没有食欲。有慢性腹泻，吃了辣的或者有奶油的东西会肚子有隐隐的疼，还会伴随拉肚子。平时便溏，大便黏马桶。吃了凉性的东西容易胃疼，甚至冬天吹了凉风都感觉肚子不舒服，或者都会拉肚子。

8.来例假前左侧会阴部有明显的坠胀感，非经期有白带出血现象，有时候经期后白带带血。查过妇科指标都正常。例假越来越少，第三天后基本上零星有一点，但也要持续五天。

9.阴阜长阴毛的地方经常痒，阴部旁边有时候也觉得痒。

10.有脚气。

11.特别容易疲劳，没有精神，总想躺着睡觉。上班的时候如果不午休，下午总晕乎乎的，容易走神，哈欠不断。下午5点多以后更觉得累。少气懒言的，整个人不活跃。蹲下后眼前一抹黑，要扶着东西才能起来。

12.怕冷严重，手脚冰凉，头、膝盖都怕冷。

13.腰疼。后半夜的时候感觉小腿酸软无力，有时候耳鸣，每晚都会做梦，有时候噩梦特别多。睡眠特别浅，一有风吹草动就被吵醒。一有事情会失眠。

14.漏尿，打喷嚏，咳嗽，抱孩子时间长了就会漏尿。加上白带多、清晰、像水一样涌出来，已经分不清是尿还是白带，总之内裤永远都是湿的。这几天喝了八珍汤加附子、柴胡、升麻，稍微有改善。

15.2013年生完大宝后有痔疮。今年年初特别严重，肛门周围奇痒无比，还分泌粘液。后来听说喝紫苏根有用，喝了一个月后没有了这种情况。但是便秘的话还会凸出半个小拇指指甲大小的肉球。

亚健康形成历程

发病经过（亚健康形成过程）：

从小只喝了几个月的母乳，之后就一直吃小米粉做的糊糊，长大后一直营养不良，怕冷，头发枯黄，发育比较晚，一直到初三和高中才开始发育。初三才来例假，然后整整一年没有，到了高一才来第二次。性格一直比较内向，胆小怕事，懦弱，犹疑不决。

小学几年级忘记了，还被传染了脚气。

高一的时候因为一次不小心内裤放在阴暗的卫生间盆里没及时洗长了虫子，洗完后又直接穿上了导致得了阴道炎。但是那个时候胆小害怕又害羞，不敢给家长说。导致越来越严重，白带很臭，很黄，隔很远都能闻到，只能每天都洗。过了几个月告诉我妈，我妈完全不在意，就让我自己去拿药，那时候更严重了，白带多，白，像水一样，简单治疗阴道炎的药都压不下去了。当时感觉全世界都崩塌了，每天就怕会渗到裤子上被同学嘲笑。压抑了几个月以后自己想通了，考上大学以后赚钱自己治。然后每天垫护垫，或者穿两条内裤无视这个恼人的问难，考上了大学。高三因为学习压力大，整整一年都在生病感冒咳嗽，基本上一月一次，每次都是打将近两周的吊瓶。

读大学后，之前的一直没有治疗的妇科疾病越来越严重，甚至都有了盆腔炎，宫颈糜烂，经常感觉一阵恶心。2009年在家里一个所谓的中西医结合医院治疗，其实是一家私立医院。做了宫颈leep锥切手术，中药热敷小腹，吃抗生素，打消炎针一个多月的治疗后，基本上治疗好了。

2013年准备生娃。生娃前，身体根本没有调理过，容易疲劳，月经量少，有痛经。生孩子是在三伏天，生了以后在医院时，婆婆和公公每天下午都要回去说要做饭和洗澡，把我和孩子扔在医院，医院的空调特别足，给孩子换尿不湿的时候空调是直接吹到我的。第四天回到家后，家里也有空调，半夜我被冷醒了，全身都是湿透的。整个月子期间，都是一会开空调一会关空调，又怕自己得月子病的神经兮兮状态。

整个月子里，我婆婆把两个外孙子都带过来，他们把我大宝一起在卧室开着空调玩，让我自己待在卧室。公公在客厅开着最大的风扇看手机和睡觉。那时候我从来没有感觉自己那么委屈，没有人理解，我婆婆竟然坐月子还把两个小孩弄过来，一点都不知道顾忌我的想法，因为我从小就喜欢一个人待着，特别讨厌吵的环境。甚至有点恨婆婆，把我自己扔在医院，让空调对着吹。

我父母来照顾我一周后回家了，他们走的那天我大哭了一场。我妈早上走之前叮嘱老公给我煮点粥喝，因为婆婆下午才到。结果老公在我妈走之后就打开电脑开始玩儿，完全不顾及我这个喂奶的人会饿。我生气和他吵了一架，最终在我的指挥下去煮粥了，但是粥是糊的。气得我简直要和他对打。因为吹空调我的膝盖和胳膊都疼，我不停的查资料，很多说法要去发汗。出月子前三天，我在家用床单把自己围起来，用热水熏，还用二锅头来搓洗酸疼的地方。但是过量出汗只会让自己更虚。

出了月子后身体特别虚，怕风怕冷更严重了。手指也不敢碰冷水，一碰就特别疼。2013年底到2014年，托人找到了用中药熏洗的方法熏胳膊和膝盖。不知道是药太猛，还是肌肉里有湿气，开始全身长湿疹。西药和打针吃了两个月没有用，开始找本地的中医开药，里面有生犀牛角和生石膏等大量寒凉的药，伤了脾胃还没治好湿疹。吃药以后吃凉性的东西容易肚子痛，吹凉风也肚子痛，痛到出冷汗的那种。后来又在外地找了个专门治皮肤病的中医治好了湿疹。

身心疲惫的情况下，身体整个垮了。来例假前腰断了一样，蹲下起来就头晕，甚至坐在车里起来的时候都头晕，脸色惨白。头感觉蒙蒙的，像被什么裹住一样。夏天的时候经常下午感觉全身发热要发烧一样，但是量体温又没有发烧。

后来找了个中医看，说是湿气重，肾虚，吃了半年的中药，大多是补肾和祛湿的药物，吃完中药后还给我通督片。头脑感觉清爽了一些，但是还是感觉气血不足。

秋冬季节扁桃体反复发炎，即使不感冒也容易发炎红肿，每次都吃穿心莲胶囊和头孢。另外，喂奶一直喂奶喂到大宝一岁九个月，这也可能是气血不足的重要原因。估计月子里哭多了，眼睛怕光，吹风容易流眼泪，看条纹的东西会眼花。这期间妇科也不好，反复支原体感染，吃罗环霉素等抗生素。

2015年到2018年，大宝生病，为了他的问题太苦恼了，我一直无法接受他这么小就要一直吃药而且是吃药都不管用的现实，找了本地西医、中医后没有办法，后来听同事介绍去北京找了医生。要去之前，老公一直阻拦，说不相信他儿子病到需要到北京求医。大宝生病他全程都不参与，也不问，只是咳嗽到影响他了以后才说为什么他儿子总咳嗽。

刚开始是婆婆一起带着去，但是返回的时候她全程在睡觉，根本不想着换换岗，让我休息一下。于是后面我自己带着儿子去了，每周末往返一次。我永远都无法忘记，北京站街头，儿子睡着了我让他坐在行李箱上，一边拉着箱子和他，一边过天桥的凄凉。我好像在对抗着周围所有人，只为了我最亲的人的健康。

往返路上我一般都吃方便面，把焖烧锅煮的粥和热水热过的包子留给孩子吃。方便面都选择最辣的，喝水也买饮料或者奶茶。过了一段时间后，我经常半夜干咳。秋冬季节容易感冒，喉咙发炎，检查是慢性咽炎。还附带偶尔的耳鸣。咳嗽到了肺部的时候会咳一个多月。

睡眠不好，每晚都在做梦，都是追杀的噩梦，只不过追杀的主角天天换，被追杀的永远都是我。

反复尿路感染，急性感染期间尿血，吃了抗生素，打了针。后来反复发作，吃抗生素或者中药。这段时间白带也不好，多，清晰，像水一样。来例假的时候下身坠涨，感觉五脏六腑都要掉出来。半夜小腿酸软无力，整个人比较疲惫，也比较烦躁，焦虑，动不动就想发脾气，也没有活力。

2019年怀孕期间，还要带大宝睡，经常休息不好，整个人比较烦躁。冬天咳嗽一个月，喝了半个月的生姜萝卜水，后来没再管咳嗽好了。

4月底生孩子，生完以后脸色惨黄，像被吸血鬼吸干了血一样。整个人走路是飘的，想要晕倒，容易出虚汗，满头的大汗，出汗后没有及时吹干，闷在帽子里自然干的。月子期间，因为一件小事老公和我大吵了一架，我哭了两天。感觉老公这种东西可以不要了，让他儿女双全，他一点都不念好。从不考虑关心我。还好月子休息的好，吃的也跟得上。

出月子以后最起码能保证正常活动了，但是出月子后几天出门没有带帽子，那天正好大风。第二天就开始发烧，但是是低烧。没看医生扛过去了。整个夏天都怕冷，三伏天空调开28度，还要开半边窗户。吹了空调头皮疼，掉头发。快满百天的时候回家还吃了螃蟹。我还得吃完螃蟹睡觉的时候都感觉全身冷飕飕的。

2019年冬到现在，2019年10月洗了牙齿后，牙齿明显没有以前坚固，不敢吃甘蔗，。2019年秋冬头皮不敢吹风，看到风怕，在房间听到风吹的声音都怕。出门要戴帽子，平时感觉额头和留海的位置特别凉，头皮凉，吹了风整个头都疼，尤其是头顶左边的位置，左耳后面的位置，后脑勺正中间有个点也特别疼。还伴随掉头发。尤其是来例假前，整个头都晕，后脑勺那个点更疼。整个后脑勺像被板砖拍了一样。耳后区域头皮像被压的疼。

在本地找了中医吃药没什么用。具体药方有附子之类的，其他的不记得了。吃了两个月没用。2020年1月，我开始尝试艾灸的方法，不想用手持艾条，我买了那种艾灸盒。刚开始艾灸盒的通风口全部打开，温度很高再加上晚上很想睡觉，结果把头烫伤了，当晚这个头皮剧烈的痒，我抓了一晚上，感觉整个头皮的头发都快被抓下来了，整个头肿了一个星期才好。从此以后头发掉的更多了。尤其是额头扎起头发那里竟然有了明显的一块空隙，特别难看。

2020年5月我自己在淘宝找了一个专门治疗例假前头疼和风寒头疼的，药里面每次有蔓荆子、黄芪、红参等等，吃了半年竟然好多了，因为夏天敢吹风扇了，也赶进空调房了。平时洗头用生姜水煮了洗头。

生了二胎以后就出现了严重的漏尿，大笑、抱孩子、咳嗽等等都会。眼睛经常觉得干涩，鼻子换季也容易痒。气血不足还是存在，下蹲头晕。这期间单位组织气排球训练过度的时候，来例假会下体坠涨，还是感觉内脏要掉出来的那种。2020年10月意外怀孕，第二次人流，休息期间吃了很多鸡汤和鸽子汤，卧床休息了两周。但感觉二次人流后，整个人更怕冷了，气血严重不足。

回想起来，从生大宝到现在，自己简直成了一个药罐子，刚开始是西药，后来是无休止的中药。

调理期第1次汇报

***** 2021/12/20 10:22:02第一次月经结束汇报一、本次月经之前吃了那些方子，各用了几天？方案自10月24日开始，至12月19日共57天，1.驻盐粉：46（去掉11月和12月例假期间）2.例假结束后进补方：（1）海参连吃三天，执行4天。（2）产后风方：连续吃七天，执行10天（目前例假后在吃第三天）3.养胃2方：连吃三天，24天。4.解郁茶：连吃四天，34天。5.安神方：连吃四天，34天。6.头痛方：连吃三天，24天。7.带下方：连吃三天，24天。8.滋阴膏：每天两次，56天，112次。二、经络训练和运动情况：57天去掉11天例假期，共运动40天。经络训练期间有4天忘记做，运动以开合跳，跳绳，下蹲为主，偶尔穿插散步爬山。三、本次月经情况例假提前：从10月开始，每个月都会提前7天以上。10月份是20号开始，11月份是18号开始，12月份是12号开始。经量比上个月有增加，颜色鲜红，小的血块减少。第三天以后经量慢慢减少，到第四天和第五天基本上很少，一天两条卫生巾足够。例假前期左侧坠胀：例假前三四天开始，阴道左边（或者会阴左边）一直坠胀，要使劲按到骨头那里揉一揉才舒服一点。（这个坠胀基本上每个月例假前都会有，这不过这次最严重）例假期间腰痛，靠近腰骶骨的位置，例假6天中全程都有疼。四、身体改善的方面：1、睡眠改善：自从安神方和解郁方用后，整个人感觉的情绪感觉安定很多，睡眠好了，不再做噩梦，偶尔做梦也是美梦。不过昨天和前天的周末一个人全程带娃两天又累又焦虑，晚上又做了追杀噩梦。2、脱发改善。平时掉头发少了，洗头时候没有再大把大把的掉。3、头疼有改善：第一次吃头痛方的时候感觉脑袋里被扔了一个钢镚，脑袋里空空的，只有钢镚在嗡嗡转。之后头皮吹风冷的地方就一直痒，挠了以后掉了一大层头皮像。目前我这里4到12度左右的天气，吹风后头很少感觉到压的那种疼，头皮也暂时没感觉凉。4、白带减少：只是例假刚结束后白带像水一样，但是量很少。5、半夜干咳减少。6、食疗前总感觉恶心的现象没有了。7、感觉开心的时候多了，好像生活充满了希望，不像以前一样对生活麻木。五、想要改善的方面：1、胃疼：刚开始把带下方里的薏米、山药、茯苓、芡实全吃掉的，吃了一周后胃疼的受不了，后来把薏米、茯苓、芡实包起来煮粥，只吃粥和山药，但是还是不敢空腹吃，吃了以后胃里面就不舒服。再吃滋阴膏就更不舒服了。这段时间胃疼的时候增多，感觉吃了一点凉性的东西再加上生气，胃特别不舒服，不疼的时候也有点那种....嘈杂的感觉。2、眼睛迎风泪多，户外有点风的地方待久了就会眼泪增多，有时候笑着眼泪就不自觉出来了。从办公室到家里走路5分钟左右的路程，吹点风就流出眼泪来了。3、经前会阴还是阴道左侧（我也分不清楚）坠胀难受。经期腰疼。经期第一天特别累，只想睡觉，整个人懒懒的。4、耳鸣，一般左边耳鸣多一点，声音浅，时间短。但昨晚半夜带闺女去厕所时，右耳朵有持续十多秒的、声音很大的耳鸣。5、外阴痒，本月例假前外阴奇痒无比、红肿，用了黄藤洗液、塞的栓剂。开水烫洗内裤。目前左边屁股上起了一个大的硬疙瘩，左边三阴交还有点痒。目前没有红肿和剧烈的痒，但是偶尔还会痒。

调理期第2次汇报

格格，这是我的第二次月经结束汇报。一、本次月经之前吃了那些方子，各用了几天？方案自2021年12月22日开始，至2022年2月7日共48天，1.驻颜粉：36天（去掉12月、1月例假12天）2.例假结束后进补方：（1）海参连吃三天，执行7天。（2）产后风方：连续吃七天，执行16天（目前例假结束第二天，正在吃第二天的产后风方）（3）头痛方：8天（目前例假结束第二天，正在吃第二天的头痛方）3.养胃3方：连吃三天，21天。4.安神方：连吃四天，28天。5.调经方：连吃四天，21天。由于要给孩子艾灸，所以方案中未执行艾灸。二、经络训练和运动情况：经络锻炼48天坚持40天，中间偶尔漏掉。运动不如上月坚持的好，主要是因为年前大扫除导致体力不支，运动主要是跳绳1000左右，坚持30天。三、本次月经情况例假情况：12月份例假12日开始，1月份例假5日开始，2月份例假1日开始，每月时间为6天。经量不多：经量第三天明显减少，颜色鲜红，到第四天和第五天基本上很少，一天两条卫生巾足够。上月反馈的例假前下体坠胀感没有了。怕冷：2月份例假期间恰逢过年到乡下做客，阴雨天气，房间的前后门一直开着，体感特别冷。感觉从胃到小肚子都是凉的，月经有大的血块。易疲劳：由于1月份和2月份里例假前几天睡得稍晚，例假前两天总感觉后脑勺那里闷闷的，供血不足的样子。例假第一天会感觉想睡觉，很疲劳。四、身体改善的方面：1.左边下体坠胀的感觉消失。例假前根本没有感觉。2.胃痛明显减轻。基本上没有胃不舒服的感觉，也不再恶心。3.大便成型，不再便溏，粘马桶也比较少。4.耳鸣的情况减少，这段时间基本没有了。5.安神方的确效果很好，整个人感觉安静、恬淡了很多。6.腰疼的次数减少。例假期间腰疼基本没感觉。这期间二宝晚上发烧自己熬夜没睡好明显感觉腰疼。五、想要改善的方面：1.痔疮问题。上月问诊要了痔疮方，但是稍微吃了辣的或者便秘以后感觉肛门会有湿疹一样的又痒又疼的小疙瘩。2..本月出现尿急的情况。一有尿感觉憋不住，很急切的要去厕所。3.又出现干咳现象。寒假孩子和公婆回家了，和朋友出去吃了几次烤肉，吃完后又出现了之前半夜干咳的情况。（这是自我作践。）4.掉头发问题。上月反馈脱发少了，洗头的时候掉的明显减少。但是平时还是四处有掉的头发，办公室、卧室地板都会有掉发。5.嘴唇上唇唇四白的位置是黑的，年前因为吃了辛辣刺激的食物左边上唇还长了很大一个疖子，用手挤后红肿的比较严重。最后到医院打了针才消肿。6.例假前下巴长痘比较多。7.脾胃的消化能力减弱。晚上8点以后不敢吃东西了，要不然第二天早上起床会感觉嘴巴特别黏腻。8.天冷户外容易流鼻涕，像感冒了一样鼻涕多。眼泪多，大笑或者吹风久了眼泪会不自觉流出来。

调理期第3次汇报

***** 2022/3/8 8:53:43第三次月经结束汇报一、本次月经之前吃了那些方子，各用了几天？方案自2022年2月11日开始，共执行27天，1.驻颜粉：21天（去掉6天例假）2. 春和膏（执行21天，例假期没有吃）3.例假结束后七天内进补方：1）一天一只海参，连续吃三天。（3天）2）产后风方：（已执行4天）3）头痛方：天麻川芎茯苓鲤鱼。（3天）3. 补益豆：（20天）4.痔疮方：槐花瘦肉汤，（9次）。5.脾胃阴虚粥：（12次）。二、经络训练和运动情况：经络锻炼27天坚持20天，中间偶尔漏掉。运动以跳绳、开合跳、走路为主，坚持15天。本月出差两周，导致食疗方和经络锻炼有遗漏。三、本次月经情况例假情况：本次例假2月28日开始，3月5日结束，共6天。经量不多：经量第三天明显减少，颜色鲜红，到第四天和第五天基本上很少，颜色是淡淡的咖啡色。易疲劳：想睡觉。例假期间正赶上出差，白天检查晚上加班写材料，中午也没法休息。很明显感觉比之前更疲劳。尤其是下午没精神。小腹有微微酸，从胃和肠里面感觉有东西一下一下往里挖的那种隐隐的疼，这个症状和最开始食疗的时候那种疼一样。（月经第一天来的时候不知道，出去玩喝了很浓的绿茶）.整个例假期间胃肠都不舒服，一直是隐隐的疼。四、身体改善的方面：1.例假没有腰疼。2.痔疮有改善。没有上个月汇报的症状。3.尿急的症状没有了。五、想要改善的方面：1.易疲劳，感觉睡不够。2.想继续改善脾胃问题，感觉身体在特别虚弱的时候这个问题就更明显。吃了炒薏米和南瓜、糯米、山药打的豆浆，就会感觉胃里隐隐的疼，应该是吃了薏米的原因。（看了下舌苔，舌头中间有一条明显的很宽的竖纹，竖纹里长者白色的舌苔，像短的绒毛一样，很厚。）3.例假结束后第二天，我这里下雨降温，出门后感觉头顶左侧头疼。4.白带比以往增多。不知道是不是到了南方梅雨季节的原因，尤其是例假结束以后的几天，早上起床后白带像水一样涌出来很多，清晰、透明。5.跳绳漏尿比之前有改善，但是偶尔还会有。6.这个月来例假前胸部有硬块，乳房有轻微胀痛。之前都没有。7.嘴唇问题，一是过年前上嘴唇起的大疖子打消炎针后消肿流了很多脓，现在剩下一个红色很硬的疙瘩和周围红色的一片。下嘴唇前两周起了疱疹，涂了阿昔洛韦软膏。嘴唇周围还容易长痘。鼻子下面上嘴唇上部是黑黑的，靠近嘴唇的一圈又是明显的白色。很难看。想改善。

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。