推荐春天阳气生发，孩子长高不妨试试这些方法
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春季是孩子一年中长高的黄金季节。据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。佛山市中医院儿科生长发育专家李伟元主任中医师表示，春天是阳气生发的季节，适当增加户外活动能促进维生素D在体内的转化，帮助钙吸收，对孩子长高有一定帮助。
正常儿童每年身高长5～7cm
据李伟元介绍，现代父母的养育意识普遍增强，当其发现孩子与同龄人身高有较大差距时，就会主动找原因，及早投医。但有部分家长还是存在可能现在孩子还没发育好，等过了青春期再看看的错误想法。李伟元提醒，对于3岁至青春期的儿童来说，每年身高应增长5-7cm。若家长发现孩子身高比正常值落后两个标准差时，就最好在医生的帮助下寻找原因，并针对病因及早治疗，以免错过孩子生长发育的最好时机。
现在物质条件好，很少孩子会由于营养跟不上而导致身材矮小。李伟元说。据了解，一位就诊的小女孩，8岁，身高112cm，经排查发现，导致该名孩子矮小的原因是染色体有问题，而不是父母以为的营养不够。2013年6月，一位男生小衡因不爱吃饭、睡不好由父母带来就诊。当时小衡是5岁9个月，身高111cm，其父母身高分别是165cm、158cm。经排除其他疾病的因素后，李伟元针对病因开出中药调理、耳穴贴敷、捏脊、针四缝等儿科特色治疗及运动处方，而小衡母亲也坚持带他到李伟元处调理身体。2014年7月，小衡测出的身高是119.2cm。可以看出，一年左右时间，小衡身高增长了8.2cm。而对于父母身高不占优势的他来说，这个可喜的增长也有儿科特色治疗的一份功劳。
中医耳穴诊疗有助提高预测身高
儿童性早熟是影响身高的重要原因，耳穴诊疗法对于治疗性早熟有一定的疗效。我们课题组曾对52例单纯性乳房早发育（简称PT）女童予疏肝健脾、软坚散结中药口服及耳穴贴压治疗，治疗半年，乳房消退明显，其中35例（67.3%）恢复至幼儿水平，转化为完全性中枢性性早熟者仅1例，转化率为1.92%。耳穴诊疗还能有效减慢PT女孩骨龄增长速度，提高预测身高，达到治疗目的，值得推广和深入研究。李伟元在近日第四期禅城区中医适宜技术推广课上介绍道，耳穴在耳廓上的分布，好象一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上，胸腹躯干部在中间。具有反应病症、协助诊断的特点，耳穴接受刺激后还能起到防治疾病的作用。耳穴诊疗在儿童疾病中的应用治疗范围非常广，涵盖呼吸系统、消化系统、神经系统、运动系统等多个方面。
儿童增高居家小法子
李伟元还给广大为孩子身高着急的父母们提供了一些饮食及运动的建议。对于孩子身高值处于正常范围而偏低的父母不妨好好瞧瞧，趁着这个风和日丽、阳光充足的四、五月，再为孩子的身高加把劲。蹿个儿小建议：
1
婴儿时期。5-6个月的婴儿应及时添加辅食。虽然母乳喂养好处多，但这时候纯母乳喂养已不能满足婴儿营养的需求了。而添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。
2
充足的睡眠。建议孩子晚上9点30分前睡觉。
3
不吃保健食品。例如蛋白质粉，易增加孩子肾脏负担；蜂王浆，含有激素易使孩子出现早熟。
4
不偏食、不挑食，形成良好的饮食习惯，均衡饮食。食用鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等。少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸饮料。
5
孩子饮用的奶最好是纯奶或奶粉类，由于这类奶所含蛋白质及其他营养成分较高，对生长发育的帮助比部分的奶制品及奶制饮料要大，尤其是两岁以下的孩子，不能用奶制品代替纯牛奶或奶粉。
6
多锻炼，特别是在阳光灿烂时多进行户外活动。打篮球、跳高、单杠悬垂、跳绳等纵向有氧运动均是有利于长高的运动方式，尤其是跳绳，特别有效，建议6岁以上的儿童选择。而运动的时间和强度，则因人而异，以动作轻，微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。
李伟元
儿科主任中医师，医学硕士，广州中医药大学副教授，中华中医中华中医药学会儿科分会委员，佛山市中西医结合学会儿科专业委员会委员，广东省针灸学会耳穴专业委员秘书长，广东省科学育儿专家库成员。1994年6月毕业于广州中医药大学医疗系，毕业后一直在佛山市中医院儿科从事一线临床工作，2001年攻读在职研究生，对反复呼吸道感染展开研究，2004年获得硕士学位，2004年9月至2005年3月到天津市儿童医院肾内科、血液科、心理科进修半年， 2008年参加韦氏儿童智力测试培训，获得主试资格证。佛山市中医院儿科疳积、生长发育专科负责人，成功开展骨龄检查、GnRH激发试验检查等专科检查，设立专科病历，配合开展心理行为专科，对儿童多动症、抽动症等心理行为疾病展开心理评估，心理行为干预，积极参与小儿哮喘专科诊疗工作，从事儿科临床工作20余年，尤其擅长以中西医结合方法治疗小儿疳积、性早熟、矮小症、抽动症、哮喘、遗尿、反复呼吸道感染等各类儿科疾病。
开诊时间：周1、2、5白天，周3、4、6上午，周4晚
开诊地点：1号楼3楼儿科第7诊室
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