发问头发每天洗还是很油？
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我头发特别容易出油，洗完头坚持不了一天就油了，但是因为油又不得不天天洗，我这样到底要怎么办才好？同时因为爱出油掉发也很严重，医生有什么好的建议吗？
张桥医生| 微信号：drzhqiao
当皮脂腺分泌油脂过多时，会把头发的毛囊压扁，导致毛发根基不牢，容易脱落，但是完全失去油脂的保护也会造成头发根部脆弱导致脱发。天天洗头，头发很容易因此受损，而且如果有掉发多或脱发症状的话，洗头更不能过于频繁。
导致头发出油过多的原因有很多，比如皮脂腺比较敏感、饮食过于油腻、精神压力大或者是病理性的原因都有可能，根据你的描述，很有可能是脂溢性脱发。
减轻头发出油要分析清楚自己的具体情况，再来进行调整。
下面是几种常见的减轻头油的方法：
1、多食粗粮
以清淡、粗粮为主的饮食偏好是非常有利于头发控油的。像杂粮粥去油脂的效果就很好，每周坚持食用3~5次，会有所改善。
2、口服维B
维生素B族可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，而且有利于头发生长。
3、使用控油洗发水
洗头频繁治标不治本，最好选用专业的控油洗发水来改善。一般含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水都有比较好的控油效果。
4、保持规律的作息
如果有熬夜的习惯，会明显发现熬夜后头发出油会变得特别厉害，所以平时维持规律的作息很重要，不仅减少出油，对身体健康也是很关键的。
如果这些方法还是没法改善头发出油，并且掉发加重，很可能是脂溢性脱发，建议最好尽早去专业的医院求助，不要延误治疗。
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