偏头痛反复发作？9字口诀，偏头痛悄悄散！

今天收到了一个偏头痛患者的微信！

她发了一个短信，说现在已经很稳定了，还报考了研究生！

小林，是一个8年的偏头痛患者，第一次来找我的时候是在她高考前一年！

当时她已经偏头痛一年半了，据她的陈述：第一次发作，眼前毫无征兆地浮现出一道道的黑色光影，开始看不清试卷上的文字。这种状态持续了十分钟，视力才恢复。但随之而来的，是太阳穴与后脑勺中间剧烈的疼痛。

偏头痛，就像是狂风一样突然降临，还特别像电钻在脑袋里搅动，疼得她想吐。

她也确实没忍住，吐了出来！

当时她以为是最近压力太大，吃了一片止疼片！

从此以后，小林的身上就开始揣着一瓶止疼片！

直到找到我时，小林几乎已经吃过了市面上所有的止疼药——布洛芬、散利痛、EVE，以及医生开的偏头痛专用药西比灵、欧立停等。

给她问诊完，我除了给她开了中药配合之外，还给她分享了一个9字口诀，按她原话：这9字口诀也是她成功摆脱偏头痛的重要法宝！

一记录，就是要记下头痛日记。小林开始每天记录自己的头痛情况，包括发作时间、疼痛程度、伴随症状等。渐渐地，她发现每当自己熬夜做题、考试压力大时，头痛就会发作。

于是，她开始调整自己的学习和生活节奏，尽量避免这些诱因，毕竟成绩再重要也没命重要啊！

其次，二调节，指的是学会调节情绪和精神压力。小林开始尝试练习太极拳、八段锦等有氧运动来放松心情，缓解压力。每当头痛发作时，她会停下来，深呼吸，静心放松冥想，让紧张的情绪得以舒缓。

最后，三忌口，就是要远离那些可能诱发偏头痛的食物。小林之前很喜欢喝咖啡和吃巧克力、油炸食品，但自从告诉她这些食物可能加重头痛后，她就尽量控制自己的饮食，少吃或不吃这些食物。

就这样，小林很配合的，坚持了一段时间后，她发现偏头痛的发作次数明显减少了，即使偶尔发作，疼痛程度也减轻了很多。

现在的小林已经不再带着止疼片了，阳光开朗了很多！祝小林如愿考上自己喜欢的学校！让人头痛的偏头痛,中医能治吗?