医生教你3招，缓解鼻窦疼痛

头痛是鼻窦炎的典型症状，当发生急性鼻窦炎时，很容易导致局部疼痛或头痛，如额窦炎会表现为额头疼痛，筛窦炎表现为鼻根疼痛，蝶窦炎表现为枕区疼痛，痛苦靠近上颌窦区，考虑是上颌窦炎，且伴有鼻塞、流涕等症状，则考虑是鼻窦炎。

引起鼻窦疼痛的3个常见原因

1. 炎症：

如患有急性鼻窦炎，患者劳累或在不适的环境中，停留时间较长，会导致急性上呼吸道感染，可出现鼻窦炎，长期以往，由于炎症的刺激，从而导致鼻窦疼痛。

2. 脓性分泌物：

疼痛通常为整个头部疼痛，后来会局限于前额部位的疼痛，疼痛具有一定的时间规律，随着脓性分泌物的排出，疼痛程度会逐渐减轻，到晚上，疼痛现象会逐渐消除。

3. 感冒：

鼻窦疼痛可由感冒所引起，引起鼻腔肿胀导致的疼痛，早晨起床时疼痛较明显，低头弯腰时，头疼更加剧烈。

缓解鼻窦炎头痛的3个方法

1. 改善鼻腔湿度：

干燥、黏稠的鼻涕，会使鼻腔内形成干痂，从而导致鼻窦的不通畅，也可使细菌、病毒滞留在鼻腔中，所以保持鼻腔湿度，可以使液体进入鼻腔内，使鼻涕变得稀薄，促进流动。

2. 盐水冲洗：

盐水冲洗，可以清洁鼻腔，而且还可以缓解鼻窦疼痛，也可以使用鼻窦冲洗瓶，一般是选用0.9%氯化钠进行洗鼻，注意洗鼻时不可太用力。

3. 冷热敷交替：

可以在鼻部放一块热毛巾，可以帮助温暖鼻腔，也可以使用冷热敷的方法，来缓解鼻窦疼痛和压力，可以在鼻窦放一条热毛巾放3分钟，再放一条冷毛巾30秒，如此交替，重复2-3次。

鼻窦炎所引起的头疼，通过上述方法，可以得到有效的缓解，生活中要注意鼻窦炎的调养及预防，不要用力擤鼻，不宜吃辣，也不宜吃肉类，多吃蔬菜、水果，以及蛋白质丰富的食物。积极锻炼身体，提高机体免疫力。

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1. 本文科普医生为臧洪瑞医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

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