肾精少一分，能力减一寸，教你三步走，重回第二春

肾精少一分，能力减一寸，那肾精怎么会流失的那么快呢？又该怎么去正确补充来提升能力呢？

首先，肾精主要指的是生殖之精。很多男同志年轻的时候，血气方刚，欲望比较大，又不知节制，就容易导致肾精亏虚，出现房事方面的问题，比如雷声大雨点小、半途而废、持续力差等。另外这类人往往还会有腰膝酸软、头晕健忘、乏力、头发早白、手脚心发热等情况，那这个时候，调理重点就要放在滋阴降虚火上，比如参考知柏地黄汤加减。

而对于补肾精来说，其实分为两个方面，一个方面就是补，一个方面就是固，补的进去，留得住，才算真正的养精补肾了。那补精方面呢，如果你是因为早年伤精过度，导致了肾精亏虚、腰膝酸软无力、精神差等，那这时候，就需要填补肾精了，中医常参考五子衍宗丸，通过植物的精华来补充人体的精华。

最后就是固精方面。如果特别容易遗精、控制不住、早早交代，另外平时还伴有大便稀烂、不消化、消瘦无力等，那这多说明肾固摄能力比较差，漏精了。针对这种情况，就需要藏精固精了，中医常参考金锁固精丸，来健脾益肾。

但要注意，涉及到具体用药，还是建议及时就医，在专业大夫的指导下，辨证参考，切勿自诊自疗。