肾虚的4种舌象，教你对症调理，远离肾虚，希望你一个都不占

肾虚的四种舌象，希望你一个都不占！

今天给大家分享肾虚的四种舌象，对应着四种肾虚类型，大家可以对照一下自己的舌头，有没有对应的表现！

首先第一个舌象，一眼就能看出来是肾阳虚型，舌体胖大，舌淡白，舌苔也发白，舌边有齿痕，比较水滑，肾阳不足，温煦推动作用失常，平时就容易腰膝酸冷，手脚凉，同时肾阳不足还会导致水液蒸腾气化不利，造成下肢水肿，尿频尿急，小便清长等，这时候不仅要温补肾阳，还要利水通淋才行，可以多吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，羊肉等！

第二个肾阴虚，舌体比较瘦小，舌质发红，舌苔很少，舌面还出现了裂纹，说明阴虚的比较严重，平时容易出现怕热，心情烦躁，易怒，身体阵阵发热，晚上睡觉出汗等表现，可以参考一些滋阴降火的方子，或者多吃一些山药，豆腐等。

第三个就是肾气虚，舌胖大，舌边有齿痕，舌苔薄白，最明显的表现就是肾气不足，固摄能力下降，出现尿频尿急，夜尿多，腰膝酸软，身体乏力等情况，需要补肾益气！

还有就是肾精亏虚，裂纹比较多，舌质偏淡红，舌苔比较少，还会伴有牙齿松动，头发早白，健忘，失眠多梦等表现，需要补肾益精才行，平常居家也可以多吃一些枸杞，桂圆，海鲜等！你学会了吗？