肾虚有哪些症状呢？你在关注吗？

常常会有因为乏力、犯困、性功能减退、腰酸腿软等就诊的患者，自认为是肾虚，要求开药补肾；但是通过望闻问切四诊，发现一部分人是中医所讲的肾虚，但是另外一部分人不属于肾虚。肾虚会有哪些症状呢？那如何防治肾虚呢？

肾虚是中医学的名词。中医认为，肾为先天之本，是人最重要的脏腑之一，与人的生长发育、生殖功能（性欲望、性能力、生育能力）及机体的水液代谢有着密切的关系。无论男女，肾均为先天之本，为人体生命之本源；肾之阴阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，关系到人的身体健康与生活幸福，可见肾是非常重要的器官。

造成肾虚的原因有以下几种原因：

1. 先天禀赋不足，先天发育不良，或为年老体弱。

2. 后天调养不当，例如长期营养不良，缺少人必备的食物和微量元素；生活作息不规律，长期熬夜、饮酒。

3. 年轻人不懂得爱惜身体，手淫过度或房劳过度，频繁造成精液过度流失。

4. 长期久病，久病及肾，影响肾之功能。

肾虚会有以下几种症状：

1.肾阳虚：表现为腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉、听力下降或耳鸣、记忆力减退、五更腹泻、须发易脱落、早白、面色青白无光或黧黑

2.肾阴虚：表现为腰膝酸痛、小便短黄或大便干结、男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦。

对于任何疾病而言，预防永远是第一位的，肾虚也是如此。那如何预防肾虚呢？北京中医药大学东方医院泌尿外科陈小均医生给出几点建议：

1. 保暖，随着早晚气温的变化适时增加衣物，避免受凉；

2. 饮食，合理的搭配饮食，保持营养均衡，避免过饱，暴饮暴食；

3. 运动，合理地去做运动，有助于促进气血流通，人体健康；

4. 性生活，规律性生活，戒掉不良习惯，避免纵欲过度；

5. 少熬夜，形成良好规律的作息时间，保持一个轻松的心态。