夜尿多虚汗多状态不佳是肾虚么，不要胡乱的用药，改善肾虚这样做
对于肾虚来讲，关注最多的就属男性，在生活中也可以从很多方面观察到男人肾虚的表现，秃顶算是比较明显的一种，肾虚会使人精力下降工作效率不如以往，时常乏力，严重的还会影响到正常的夫妻生活圆满。那么这时候我们该怎么办？
肾虚的表现：1.性能力下降 2.记忆力下降 3.身体乏力等
肾虚的危害：
1.机体早衰：肾脏是人体内部用于解毒和新陈代谢的器官，肾虚会导致身体很多毒素没有及时的排出，在身体内进行消化和堆积，容易出现未老先衰的情况出现，表现为脱发、皱纹、时常乏力以及皮肤松弛等。
2.精神异常：肾虚容易导致内分泌的失调，身体的平衡被破坏后就会产生很多严重的问题出现，比如情绪方面的易怒难以控制，紧张抑郁焦虑，严重的会产生精神异常。
3.智力下降：肾虚会使荷尔蒙减少，进而影响到大脑皮质活性的关键物质，导致大脑皮层活性活性降低，导致记忆力衰退，反应能力的下降。
健康养身的方法
1.适当的运动：男性患肾病的几率要高于女性，更要注意身体及肾脏的健康，适当的运动对于养身有很大的好处，帮助身体的新陈代谢，加速毒素排出，加快身体的血液流动速度，让肾脏功能得到一定的改善。
2.饮食清淡：盐分摄入过多会加重肾脏的负担，盐分中所含的钠离子肾脏很难代谢，所以口味清淡些还有对肾脏健康有帮助的，严格控制盐分摄入，少吃腌制和二次加工食物。
3.睡眠充足：黑眼圈只是睡眠不足的一种外在表现，经常熬夜会发现自己的记忆力会出现明显下降，心脏也会不舒服，而充足的睡眠能够保证肾脏排毒，机体疲劳得到缓解。
4.注意补水：人每日需要补充两千毫升水分，可以帮助刺激身体的新陈代谢，水分充足能够利尿，更好的将毒素排出，但是有肾病的患者需要注意控制水分摄入，以免加重负担。
