肾虚5大信号不要忽视！

男人一旦到了50岁，很多都出现了肾脏方面的问题，很多五十岁的男人肾脏都不行了。但是现实生活中，我们该如何才能知道自己的肾脏好不好呢？其实光看这个特征就知道了，因为五十岁肾脏还好的男人，骨骼是很粗壮的。不过，日常生活当中怎么判断这个男人需要补肾呢？

一位病人慌慌张张地来找医生，说自己肾不好。怀疑是肾功能不全。要求做血、尿检查，医生问了他半天，做了有关肾脏体检，却没发现一点肾功能不全的证据。再仔细一问，原来病人在逛大街时，被别人说肾虚就来检查，这些人误把肾虚的名词联系在自己身上，觉得自己的肾功能出现问题。

另外一个病人来求诊说自己的肾功能不全，吞吞吐吐说能不能开一些治疗肾虚的药物。医生根据这种表情怀疑他肯定是性功能方面出现了障碍，给他开的是这些药。

从前面这个角度来说，有些病人把自己身体某些不适直接说是肾虚有点不太靠谱。另外一些人把自己的性功能障碍也说成是肾虚，这样多少和肾的功能联系得上，应当说这样的人适合来补肾。

健康提示：有什么信号供大家判断自己是不是需要补肾？

有5个指标。

● 1.经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天又怕冷，一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。

● 2.看看有没有性功能减退的现象。

● 3.腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。

● 4.脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。

● 5.每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。

杭州市中医院肾病科的张敏鸥医生告诉他，肾病有遗传性肾病，也有后天获得的，最简单的办法就是做尿常规。年轻肾病患者一定要及时治疗，防止影响肾功能。她说。

很多人问自己腰酸、尿多，是不是肾病？张敏鸥也想告诉大家，是不是肾病，需要检查确认，大家不要自己看症状对号入座，更加不要自己随便买补肾的药吃。

黑眼圈可能是没休息好，夜尿多可能是泌尿系统的病，如果是男性，还要排除前列腺的问题，不一定都是肾的问题。张医生说。

吃什么补肾也是大家比较关心的一个问题。有人替老公来问：我老公在广告公司上班，经常熬夜上班，打麻将到12点，还抽烟喝酒，我都不知道该怎么帮忙，给他吃点什么补肾？

张医生给她的建议是首先调整生活方式。她说，一般健康人没有必要特意补肾，毕竟是药三分毒。如果食补，可以尝试芝麻、核桃、枸杞子等，但同时也要调整生活方式，缓解压力。