分享病例：

一个八十多岁的老太太，炎炎夏日，里外一共穿了7件衣服，就这样还怕冷，这就是阳虚体质怕冷喜温，背部容易受寒，其次是腰部，然后就是容易暴露在外边的膝盖，再然后就是胃，因为吃凉的东西会刺激到胃。

怕冷是阳虚体质全身性、整体性的一个特点。怕冷的人容易感冒，症状多见腹痛腹泻、习惯性便秘、女性痛经、男性阳痿不育，还有就是类风湿关节炎。

中医常说：望而知之谓之神。"对于阳虚体质主要是望面色、看舌象。阳虚体质的人面色发白，但是没有光泽，舌淡胖嫩，有齿痕。

那如何调理阳虚体质呢？

温补阳气：

①起居温暖避风寒，不论年岁大小，阳虚体质的人需要阳光的温暖，所以建议住在向阳的房间；

②饮食方面，阳虚的人建议吃羊肉；

③疏通经络。桃木有助于升发人体阳气，用桃木按摩棒打通督脉。督脉是我们脊柱所对应的脉络，其中命门穴是至关重要的。命门穴是和肚脐是前后对称的，敲打命门穴时，自下而上敲打，这是补法，每天一次，一次20分钟。

以上这些症状和调理方法是针对一般阳虚体质的人所总结的。

若您还有其他症状，可以在评论区留言或私信。针对您的证型，给您推荐适合您的调理方法。