脾胃湿热百病生，这4招帮你调理脾胃，避免出现胃部炎症

脾胃是我们身体很重要的一个器官，担当着我们身体"能量转化站"的作用，我们身体每天必须要摄入一定量的养分才可以保证身体的健康，以及身体各个器官的正常运转，而这些营养大部分都是要通过食物来获取，所以脾胃的作用是相当大的。

今天我们要讲的就是脾胃湿热，这个一般是由于饮食不规律造成的，一般会出胃部发炎、腹胀、身体疲倦、便秘等症状，出现脾胃湿热的问题，我们可以除了采用针灸、中药治疗以外，还可以采用食补。今天小编要给大家分享的就是，出现脾胃湿热的问题，可以吃哪些食物进行调理。

第一，麦冬。说实话，这个东西小编家里是没有吃过的，但是它对于治疗脾胃湿热的病症，还是有很好的效果的，不仅可以在熬粥的时候添加一起熬制，还可以跟菊花一起冲泡喝茶。

第二，吃薏米红豆粥和冬瓜。肠胃不好的人是可以多喝一些粥的，而且薏米本身就有除湿的效果，和红豆一起熬煮的话，对于脾胃湿热是有很好的效果的，还有就是冬瓜，是我们日常生活中很常见的一种食物，其实它的营养价值还是很高的呢，含有丰富的维生素、铁等营养成分，是有治疗湿热的作用的，对于治疗高血压等疾病还有很好的辅助作用的。

如果在生活中嫌弃制作红豆薏米粥比较麻烦的话，可以选择红豆薏米茶：

配红豆、薏米、大麦、赤小豆、橘皮、栀子、高粱、桑叶、苦瓜、红枣、山药等，制成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，健脾、除湿，简单方便。有需要的点击下方链接就可以购买：

第三，山药薏米芡实粥。首先山药和薏米一起食用的话，对于脾胃湿热的效果是很好的，再加上芡实的话，三者都药食通用的食材，所以可以作为长期调理的食补料理的，这样对于治疗脾胃湿热是很不错的。

第四，吃一些分祛湿的食物，比如南瓜、荷叶等，都是不错的选择呢。

以上这些主要是在出现脾胃湿热的情况后可以进行的一些食物调理，其实，最好的办法就是在平时的生活中可以做好预防，防止脾胃湿热情况的发生，所以平时在生活中，我们一定要注意饮食卫生，保证有正常的饮食规律，平时吃饭也要尽量清淡，多油多脂肪的食物，对于我们的脾胃都是不健康的，平时喜欢饮酒的朋友们也是要尽量少喝，也要适当的参加一些运动，增强身体的抵抗力。