张晔老师介绍了一个治疗失眠的方法，我想试试，不知道怎么样。

张晔老师介绍了一个治疗失眠的好方法，我想试试，不知道怎么样？

我是一直睡不好觉，每天都为睡觉发愁，找专家吃中药吧，总是吃不对付，不是吃的中药越来越重，就是吃了以后副作用太大，总之我是吃不了中药，各种方法我都试过了，什么热水泡脚，喝牛奶等，确实是屡战屡败，对于失眠，我都不抱什么希望了，不管它了，爱咋样咋样了，每天我就是九点吃半片安定，就睡得挺好，第二天什么都不影响

看了张晔老师的视频，我感觉他的方法很简单，我想试试看。

按张老师说的：把生姜切成丝，然后把生姜放在一个碗中，加入适量的红茶，用开水冲泡，然后就可以喝了？每天早上一杯，晚上一杯，就能够解决失眠问题，我有点半信半疑，从今天开始，我开始试，看看这种方法有没有效果呢？同时我把红茶换成酸枣仁茶看看效果是不是更好。