兰州天伦生育小知识：多囊患者的误区有哪些？如何调理养护自己的身体？

备孕的女性们都应该多少有过了解，身边越来越多的女性朋友们开始反应有多囊这一疾病，有的人上网搜索，越看越吓自己，仿佛已经得了什么绝症，这种焦虑其实是完全没有必要的。

多囊≠多囊卵巢综合征

如果你的月经规律，且没有其他明显不适，就不用天天提心吊胆，多囊卵巢并不等于多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征是什么？

育龄期女性常见的内分泌紊乱性疾病，多发生在20-40岁，主要表现为月经异常，多毛，不孕，肥胖，卵巢增大等一些症状。

多囊患者的雷区有哪些？

1. 不爱锻炼，不坚持锻炼

患有多囊卵巢综合征的女性容易出现体重超重，肥胖，因此我们的干预重点，是要恢复体重至正常范围（瘦多囊正常运动即可）如果多囊卵巢综合征患者还未开始，或中途放弃都没办法和多囊卵巢综合征抗争，所以胖多囊的大家需要多运动才行。以有氧运动为主，通过规律的运动，将体重控制到正常范围内。

2. 焦虑紧张的心情

焦虑的心情并不助于调理多囊，应激状态下会让我们的内分泌更容易紊乱，在坚持治疗多囊卵巢综合征的途中，保持愉悦的心情状态，说不定好孕也会来临。

3. 不控制饮食

尽可能做到食物的多样化，为身体提供多种不同的营养素，用食物滋养身体，是另一种爱自己的方式。如果已经有血糖、体重方面的问题，更要注意将饮食和运动结合起来。如果再检查出了结果还是不愿意管住嘴，迈开腿的话，多囊卵巢综合征的阴影自然无法离开。，

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