中医鉴定脾胃不好的五种症状！
现代人的饮食作息不规律，时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少，加上压力大、少运动，脾胃变得越来越虚弱。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。那么，脾胃虚弱到底有什么症状，脾胃虚弱该怎么调理？
脾胃不好的五种症状
1、胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现。
中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，比如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
2、脾气亏虚导致嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且经常脱皮。
中医调理：脾气亏虚者可以把午饭提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强，而脾脏最弱的时间是19-23时，可于晚饭一小时后，吃1个水果，以帮助健脾。
3、因胃热腹泻、虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而于此相对的，大便常不成形，很稀，多半胃脾胃虚寒所致。
中医调理：便秘者可尝试推腹法，一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩。此法可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行，而腹泻者可温灸中脘穴、足三里穴、关元穴等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
4、脾胃有热导致鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热
中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2-3次，同时配合按摩胃经的内庭穴，效果更佳。
5、脾胃虚脱导致肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚脱所致。
中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
