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文案丨健康科普小站

编辑丨健康科普小站

很多人总觉得自己身体没什么大毛病，可一旦出现某些细微的信号，往往已经是脾胃虚弱的表现了。脾胃在中医中被称为后天之本，它们掌管着身体的消化与吸收，关系到整个机体的运转。

一旦脾胃虚弱，身体的各个系统都会受到牵连。当身体发出哪些信号时，意味着脾胃可能出了问题？

首先，食欲减退是一个常见的表现。许多人会认为偶尔没胃口不是什么大问题，但如果长期食欲不振，食之无味，就要警惕是否脾胃虚弱了。

中医认为，脾主运化，负责将食物转化为气血滋养全身。如果脾胃虚弱，食物得不到充分消化，身体就会缺乏能量，导致食欲不振。西医也指出，胃肠道的功能紊乱会直接影响食欲，可能是胃肠疾病的前兆。

其次，怕冷、手脚冰凉也是脾胃虚弱的信号。中医理论中，脾胃虚弱会导致阳气不足，阳气不足则会让身体容易受寒。

尤其是女性，很多人常年手脚冰凉，这其实是脾胃阳虚的一种表现。西医的角度解释为，血液循环不良也会导致四肢末端供血不足。手脚冰凉是外部的温度影响，还可能是脾胃功能的失调。

第三，频繁拉肚子或便秘同样是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱无法正常运化水谷精微，导致体内湿气滞留，便秘或腹泻交替出现。

中医讲脾主升清，胃主降浊，脾胃失调，消化系统的运作必然紊乱。西医则认为，这与肠道蠕动功能紊乱、菌群失衡有关。无论是中医还是西医，肠道问题都与脾胃的健康息息相关。

第四，面色苍白或萎黄也是脾胃虚弱的外在表现。中医认为，脾主肌肉，脾胃的运化功能正常，气血充足，才能使面色红润。

如果脾胃虚弱，气血生化不足，面色就会显得苍白无力，甚至发黄。西医则认为，长期营养不良或消化不良会直接影响肤色，导致贫血或黄疸等问题。面色异常也应引起足够的重视，尤其是持续性的面色萎黄或苍白。

第五，容疲劳和精神不振。很多人总觉得自己是亚健康状态，每天都觉得疲惫不堪，但又查不出具体病因。中医认为，脾胃是气血生成的源头，脾胃虚弱会导致气血不足，进而引起疲劳感。西医则认为，长期的消化功能紊乱会导致营养吸收不良，从而引发慢性疲劳。所以，如果总是感到无力、疲乏，排除其他疾病后，应考虑是否脾胃虚弱。

第六，舌苔厚腻或舌边有齿痕，这是脾胃虚弱的窗口。中医讲舌为心之苗，而脾胃的状况也会通过舌头表现出来。舌苔厚腻往往是体内湿气重的表现，而齿痕则是脾虚的典型症状。

西医则可以通过舌头的变化判断体内的代谢状况和消化功能。观察舌头的变化，也是一种简单而有效的自我检查方法。

脾胃虚弱不会立刻造成严重的健康问题，但长期忽视可能会引发一系列慢性疾病。中医建议通过调理脾胃，改善饮食习惯，增强体质。

日常生活中，适当的运动，合理的饮食，保持心情愉悦，都能帮助脾胃恢复。西医则强调良好的饮食结构和规律的作息对于维持消化系统的正常运转至关重要。

脾胃虚弱看似小毛病，但它往往是身体其他问题的根源。如果身体发出了上述信号，建议及时采取措施进行调理。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于艺术加工，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。