脾虚人就废！4味药帮你调和脾胃、益气和中，成人小孩均可用

脾虚患者由于消化不良，会出现食欲减退、腹痛、纳呆、大便不成形等消化系统症状，而且食用生冷食物时还很容易出现腹泻的症状。此外，患者还会出现全身乏力、体型消瘦、嗜睡、四肢不温、全身浮肿、苔白滑的症状。

方子很简单，山药、白术、扁豆、鸡内金，全方补而不燥，性味甘平，男女老幼脾胃功能失调者均可应用。

山药：补益脾、肺、肾诸脏，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩；

白术与山药，一个益脾之阳，一个滋脾之阴，调和阴阳，使脾胃升降正常；

鸡内金善消瘀积，既能消食化积，又能健运脾胃；

扁豆：补脾而不滋腻，化湿而不燥烈善化湿降浊，调和脾胃；

此外，脾胃不好的人，平时要特别注意饮食，要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；可以多吃点健脾养胃的食物，粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等；少吃难消化的食物，如酸辣、油炸、生冷的。

提醒：中药的服用需要辨证论治，具体请找专业医生帮助加减化裁。