这些中药放凉喝更有效

很多人认为中药需要趁热喝。其实，有一部分中药是需要放凉了再喝。

流言：中药都需要趁热喝，以免影响药效。

真相：并非所有的汤药都需要温服。一般来说，用于治疗风寒感冒的发汗解表类中药需要趁热服用，治疗虚寒类疾病的温补中药需要温服，而用于治疗热证(表现为口干唇裂、舌红苔黄、目赤肿痛、身热心烦、大便秘结、小便赤黄等)的中药则需要晾凉服用，如清热解毒类中药、辛凉解表类中药。

此外，服用某些中成药冲剂时也要遵循这样的原则，比如清开灵冲剂等。

需要提醒的是，所谓的晾凉通常是指晾至室温，而并不是放置在冰箱中冷藏；体质壮实、脾胃功能强健、爱上火的人可以服用比室温稍低的药物；放凉的过程中不建议过夜，尤其是在夏季，不宜超过3～4小时；儿童、老人、经期女性以及脾胃虚寒者不宜凉服。 （杨琳）