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现今，慢性咽炎在临床上是比较常见的疾病，很多人都存在这种疾病的现象，发作起来就是嗓子干哑、咽喉异物感、疼痛等等，虽然说不算什么致命的大病，但是一旦沾染上这种疾病发病率极高，而且容易复发真的让患者感到很头疼。

它是慢性咽炎的死敌，更是天然消炎药，每天吃点，除掉咽炎不复发！

罗汉果罗汉果富含维生素c， 具有清肺化痰、 止咳润喉之功， 对调理慢性咽炎， 肺阴不足， 痰热互结而出现的咽喉干燥不适， 喉痛失音， 咳嗽口干等有很好的结果。咽炎者可以拿罗汉果切碎， 放入保温杯中， 用沸水冲泡十分钟作用，即可水温适宜即可饮用，口渴待水饮用数次即可丝瓜丝瓜是餐桌上比较常见的食物，它的营养丰富，而且具有药用价值，其中，新鲜丝瓜具有清热解毒，消炎消肿止痛的功效。取新鲜的丝瓜，切成片，然后放到干净的碗中，取汁饮用，也可以直接用破壁机榨汁饮用，可以预防咽炎复发，缓解咽喉不适的症状。橘红青果茶材料：橘红15克，青果8枚，罗汉果半个，薄荷5克，甘草3克。做法：材料取干货，全部捣碎成颗粒，然后装进纱布袋绑好，用茶煲煎煮成茶水即可。橘红甘草都能治咳嗽清肺热，止咳化痰，青果生津止渴，清咽痛，薄荷润喉润肺，罗汉果清热下火，都能消炎抗菌，消除喉咙异物感，修复喉咙黏膜，改善咽炎气管炎。温馨小贴士：如果没有时间煮可以在市面直接找现成的橘红青果茶来喝，材料一样，调理效果也较好。日常要特别注意保护喉咙，雾霾，沙尘暴等天气要减少出门，并且要佩戴口罩，应戒烟酒，不能吃辛辣刺激性食物。要常吃一些枇杷，萝卜，雪梨，银耳，百合等润肺食物。

春天，咳嗽感冒高发期！多食此保健果，止咳补血失眠没了

岁月是一条河流

黄皮果，又名黄皮，是春夏时节的主流水果之一，具有很高的食用价值和药用价值。黄皮果果色金黄灿烂，味道酸酸甜甜的，俗话说：饥食荔枝，饱食黄皮，也表明黄皮果有着良好的健胃消食功效。那么黄皮的功效作用还有哪些?

黄皮果，能够清除血管垃圾，还能保持血管弹性，有效预防脑血栓的形成，有宁心安神、补血养颜、调经止咳、补血益气、养血、能有助于肠胃消化、排子宫污血、保护子宫、抗癌防晒等作用。

黄皮果种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮果素有果中之宝之称。吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

吃黄皮果还可顺气、镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽的症状自然就缓解了。黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

它们是咽喉清洁工，熬水来喝，轻松消炎，喉咙舒服不咳嗽！

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嗓子干、咽喉异物感、咳嗽痰多等，这些每个人都会经历过吧，有的人只是一下，而有些人则是经常这样，如果长时间有这种现象没好，并且伴随着经常感冒就要警惕了，十有八九是咽喉炎。

它们是咽喉清洁工，经常喝点，喉咙舒服不咳嗽！

一、青橄榄雪梨汤制作用料：雪梨、青橄榄、瘦肉生姜、盐制作方法：1.焖烧罐预热五分钟。要用刚烧开的沸水，效果好2.雪梨切块，青橄榄清洗干净、瘦肉切块后焯水3.所有食材放入预热后的焖烧罐，加入沸水，盖紧后静置五小时左右4.盛起装碗后按个人口味加适量盐调味，撒几颗枸杞即可。二、马蹄甘蔗水制作用料：甘蔗、马蹄、胡萝卜制作方法：1.甘蔗洗干净，劈开成小块2.胡萝卜、马蹄切块3.锅内放入清水，再加入全部材料，中火一同煲1小时左右即可三、橘红青果茶准备材料：橘红10克，青果10克，罗汉果半个，薄荷4克，甘草3克。做法：罗汉果泡掰成小片，与其它材料一起放入锅中煮30分钟，看到茶水透亮后关火等水温适宜后饮用。橘红甘草都能治咳嗽清肺热，止咳化痰，青果生津止渴，清咽痛，薄荷润喉润肺，罗汉果清热下火，都能消炎抗菌，消除异物感，修复喉咙黏膜，改善咽炎。温馨小贴士：这3个方法中效果最好的是橘红青果茶，如果没有时间煮可以在市面直接找现成的橘红青果茶来喝，材料一样。慢性咽炎最大的一个特点是容易复发，家里注意散油烟，应该要远离厨房油烟，常打开门窗通风，尽量让烟气排出去。要戒烟酒，不能吃辛辣刺激性食物，更不能大声喊叫伤害嗓子。