这几种中药泡水可养胃补脾，中医大咖的「养生秘方」请收好！
—点击蓝字关注更多健康资讯—
春到~
黄帝内经：人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死！胃是全身器脏的能量枢纽，胃不舒服，日常生活也会受影响，养胃尤其重要。
那么在日常生活中，该怎么样调理胃呢，小编采访了方回春堂的方青医生，下面就请方医生为大家一一讲来~
名医推荐
方青 中医科主任医师
中医科主任医师，浙江大学医学院附属邵逸夫医院中医负责人，具多年丰富临床实践经验，长期进行中医科医疗临床工作及带教指导工作，始终以真诚、爱心对待每一位就诊者，为患者解除病痛。
近三十年的中医临床教学经历，善治内、妇杂病，经验丰富，尤以治疗脾胃病、妇科疾病、肿瘤、月经不调病见长。
坐诊信息
方回春堂同心馆
本文送5个方医生特惠100元诊号，原价380元
抢号方式请看文末
养胃，可以用这4种中药泡水喝
在平时，适当用一些中药泡水喝，这样可以抑菌养胃，降低胃病出现的概率。
用麦冬泡水喝
麦冬是一种草本植物，有不错的药用价值，其中含有多种营养元素，可以滋养胃部，减少细菌，减少其中的湿气堆积，对胃部健康有益。
拿玉竹泡水喝
玉竹当中营养丰富，可以滋养气血、补五脏，常用它来泡水喝，这样可以促进胃部血液流通，改善胃部的环境，可以抑制细菌生长，对胃部有利。
用白术泡水喝
白术性温，可以健脾养胃，还可以补气，可以帮助胃部排毒，减轻胃部的压力。除此之外，常喝白术水还可以中和胃酸，保护胃壁，改善胃部环境，缓解胃部不适的症状，防止胃病发生。
拿黄芪泡水喝
现在很多人胃部不舒服，胃功能下降，导致身体当中残留的毒素变多，常用黄芪泡水喝，可以促进血液循环，帮助身体排毒，还可以温养脾胃，帮助胃粘膜修复，对胃部健康有利。
小编提醒：以上中药材用量，须控制在10克以内哦。
中医养胃有四招
中药食疗有助养胃
在生活中有非常多中药食材能够达到养生的效果，而且能针对不同的人群。
体质偏热者可以在早上用蒲公英、夏枯草煲粥，达到降低火气，增强体质的效果；体质偏凉的人，可以在平时的饮食中添加党参、黄芪等，改善寒凉的体质。
另外，在早餐可以适当补充牛奶和燕麦，达到养护脾胃的功能；若是出现了缺铁性贫血，还可以适当补充粳米，大枣，莲子粥，减少对脾胃的损伤。
要健脾养胃，先养心情
情志养生，有助于保健脾胃。
生活中如果经常出现心情抑郁烦躁等等不良的情绪，往往会茶饭不思，食欲低下。如果保持好心情，有助于增加胃口。
所以在养胃的时候，应该要更加注重调节自身的情绪，保持健康开朗的心情面对生活的每一天。
五谷饮食，健脾胃
脾胃者，仓廪之官也，养脾胃，为养生之首要。
而胃主受纳水谷，在养脾胃时，可以多补充五谷，保障充足的营养，增强人体的免疫功能和消化系统正常功能。
而水果、蔬菜可作为辅助，调节人体的均衡饮食结构。
因此，大家平时可以多吃粳米、糯米、薏苡仁、牛肉、牛肚、莲子肉、花生、高粱、玉米、豇豆、花菜、荠莱等。
运动可益脾胃
在中医的角度认为，脾胃虚弱需补气。如果人体的身体比较差，气血虚弱，可以采用适当强度的锻炼方法，每天坚持半小时，身体微微出汗，筋骨得到舒展，有利于锻炼脾胃的功能。
但是要注意控制运动量，如果过度运动，可能耗气伤津，元气损耗过重，往往会导致缺乏体力，呼吸加重，免疫力下降的情况。
平常可以选择柔和的运动项目，比如太极，扇子舞，五禽戏等等，都具有很好的养生功能，也能够达到中医养气的效果。
小编福利
文末回复抢号
即有机会获得方医生特惠号
数量有限，先到先得~
快点行动吧！
方回春堂同心馆
方回春堂同心馆坐落于江干区核心地块杭州大厦501城市生活广场，全国首家Medical Mall全程国际健康医疗管理中心10楼，毗邻江干区政治、商业中心。馆内环境清幽，彰显中国传统中医文化韵味，设置4间VIP诊室，为前来就诊的客户提供私密、舒适的就诊环境。
盛誉名医，咨询挂号为您量身定制
医生资源上，同心馆的医生均是经过专业资格认证，在业内享有盛誉、一号难求的名医，在专业领域有着丰富的医疗经验。
预约服务，无需漫长嘈杂等待候诊
打造预约制中医服务，各名医专家提前预约时间段，每小时2-3个号，免去你漫长嘈杂的等待时间，让候诊时间短一些。
深度诊疗，细致问诊时间更加充分
首诊不低于25分钟，复诊不低于15分钟，名医专家一对一私人问诊，更加细致更加全面，让您的问诊时间长一些。
会员管理，健康档案私人随访跟踪
首诊病人我们会建立私人健康档案，建立一对一的健康顾问关系，复诊快速优惠预约，并定期随访记录，定期开展会员系列活动。
精致药材，更加道地安全有效稳定
坚持所有中药饮质量符合甚至高于国家药典、省炮制规范标准。我们致力于原产地道地中药的原则，济源标准，从播种到采摘、炮制尊天地自然协调、询科学种植要求，使药材保留更多的有效成分。
地址：江干区景昙路9号全程国际健康中心10楼
电话：0571-87785501
扫一扫，马上进入一对一咨询↓↓
本文来自综合整理，部分图片来自网络
如有违规，请联系我们
