补气血的中成药和食物
补气血的中成药和食物
由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查身体没有实则性的病变，那就是体质问题，这种情况中药就大有用武之地，用中医的话来说以药性质偏纠身体之偏。
现在人都忙，喝中药的汤剂麻烦，那就可选用中成药来解决问题。 调理性的中成药大都平和，没有什么副作用，长期服用也无妨，何况调理本身就是一个长周期，如果服了感觉症状有所好转，则贵在坚持。 如果服药的同时佐以食补，则效果更佳。
气虚体质和血虚体质 气虚症状主要表现有三个方面特征：
一、少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，饮食不化大便溏泻。
二、免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。
三、气的固定作用减弱，出现脏腑下垂；气的摄纳作用减弱，出现月经过多出血不止、自汗盗汗等症状。 血虚症状：有一个很形象的说法叫一黄五白四不养。一黄指面色萎黄，气色不好肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号；五白，指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这五种白都是血虚导致供血不足引起的；四不养，指血不养心、血不养肝、血不养头目、血不养肢体。 造成血虚的原因，除了大出血，久病耗损，思虑过渡引发外还有生成不足如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的精微物质来生长血液。
另外，气虚也会导致血虚的产生，有气能生血的说法，气不足自然不能保证血液的正常生成了。因此，对于血虚，补气是关键。 气虚常用的中成药有：补中益气丸、玉屏风散； 用于血虚体质的中成药有：归芍地黄丸、阿胶补血膏； 气血双补的中成药有：十全大补丸、八珍丸等。此外被誉为妇科圣药的乌鸡白凤丸也可作为男性气血双补的良药。
补中益气丸 【药方组成】：黄芪（炙）、党参、白术（炒）、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。
【方解】：本方为脾胃气虚，中气下陷所致之证而设。方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药；辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中；陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。
【功能主治】：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻脱肛，子宫脱垂。
玉屏风散 【药物组成】防风，黄芪，白术。 【功效主治】补脾实卫，益气固表止汗。本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者。
【药物解释】玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，被称为中药免疫调节剂，主要提升患者的正气以抵御外邪，适合于气虚质的人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。
归芍地黄丸 【成份】当归、白芍(酒炒)、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
【功能主治】滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。
【药物说明】归芍地黄丸是以六味地黄丸为基础的方剂，滋补肝肾之阴，配以当归养血和血，活血调经；白芍补血柔肝，诸药配伍既能补肾阴，又能益精血，对于肝肾不足、阴亏血虚所致之疾患极为适宜。
阿胶补血膏 【症状】用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。
【功能主治】滋阴补血，补中益气，健脾润肺。每次20毫升；每日早晚各一次，温开水冲服。 【方剂配方】可自制常服，配方：阿胶半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣半斤、蜂蜜半斤、黄酒2斤。这是补血的基本方，可随症加减：糖尿病人可去掉蜂蜜或减半，也可改用枸杞子2两；便秘严重者可多加入3两蜂蜜；气虚严重，四肢怕冷不温者，可加入3两桂圆；失眠多梦者可加入2两酸枣仁（粉碎）。
【方剂制法】 1、阿胶连着包装敲成小块，用食品粉碎机打成粉状；2、黑芝麻炒香后，也用食品粉碎机粉碎；3、核桃仁炒后，食品粉碎机粉碎（时间不宜过长，否则会出油）；4、红枣洗净、去核，绞碎；5、将上述四种食品混合，加入蜂蜜，再倒入2斤黄酒搅拌均匀，盖好盖子；放入锅中隔水蒸，开锅后10分钟，改作小火蒸1个半小时，完全蒸透即可。
十全大补丸 【处方】党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归1、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂。
【功能与主治】温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
八珍丸 【组成】党参，白术（炒），茯苓，甘草，当归，白芍，川芎，熟地黄 。
【功能主治】补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
常用补气血的食物 补气虚食品有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
常用补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。
如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。但火盛者不宜 如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍，吃一些酸性的食物，如酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
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