身体出现这些症状，可能是癌症前兆！防癌5大金刚你知道吗？
据世卫组织统计，2021年全球约有2000万人被诊断出癌症，约1000万人死于癌症。我国人口基数庞大，癌症新发病例数也较多。
不过，数据显示，三分之一的癌症是可以预防的。通过养成良好生活习惯和主动筛查，能实现早发现、早诊治，还可以远离很多致癌因素。今天，一起来了解这份癌症预防指南。
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究竟什么是癌症
癌症又称为恶性肿瘤，是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称，是由身体细胞自动增殖的异常新生物。这种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成，癌细胞并无正常细胞的功能，一是不受控制的生长繁殖，二是侵犯邻近正常组织并转移到远处的组织器官。由于它的快速而无规律的生长，不但消耗人体的大量营养，而且破坏了正常器官的组织结构和功能。
癌症。图片源于摄图网
癌症的一个特征是快速产生异常细胞，这些肿瘤细胞不断分裂，形成新的肿瘤细胞，细胞超越其通常边界生长，并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其他器官，这一过程被称之为转移。这种播散如无法控制，将进一步侵犯要害器官和引起衰竭，最后导致死亡。转移是癌症致死的主要原因。
这些不良生活习惯导致癌症。图片源于摄图网
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常见10大癌症都有哪些症状
1.肺癌：咳嗽、咳血、胸痛
肺癌的早期症状比较明显，包括：咳嗽、咳血以及胸痛。咳嗽是最常见的早期症状，大约每3个患者中就有2个会出现咳嗽的症状。如果长期吸烟并出现上面的症状则需要及时就医检查。
2.结直肠癌：腹部不适、排便规律改变、便血
结直肠癌。图片源于摄图网
结直肠癌的早期症状主要包括：腹部不适、排便规律改变（本来早上起来上厕所，后面变成中午或者其他时间）以及便血，如果出现便血的症状，排除痔疮的情况下需要及时进行进一步的肠镜检查。
3.胃癌：上腹部不适、食欲减退、黑便
胃癌的早期症状主要包括上腹部不适、食欲减退、反胃、呕吐等消化道症状；另外，值得注意的是，如果上厕所时发现黑便则需要格外警惕是否是胃癌的征兆，及时就医进行胃镜检查。
4.肝癌：腹痛、休息后不能减退的疲劳
肝癌最常见的症状就是腹痛，大概有一半以上的会出现这个先兆症状；其次是疲劳感，这种疲劳感并不会随着休息而减弱，因此出现这个情况要格外注意；最后便是消化道症状，比如厌食、恶心、呕吐等。
5.乳腺癌：乳腺肿块、乳头渗液
乳腺癌的早期症状主要是乳腺部位的肿块，摸起来不痛也不容易被推移；其次则是乳头糜烂、位置改变以及渗出无色、淡黄色或棕色甚至血色的液体。如果发现乳腺癌的局部肿块或者渗出不明液体的情况，需要及时就医检查。
6.食管癌：吞咽不适感、咽喉发干、发紧
食管癌最主要的症状就是吞咽时会出现不适感，包括：感觉吞咽缓慢、吞不下去但是也无明显疼痛感；其次是咽喉发干、发紧；最后是胸部和肩部感觉到不适，如果出现针刺、灼烧等疼痛就需要尤为注意，及时就医。
7.甲状腺癌：声音嘶哑
甲状腺肿大比较容易发现，如果出现甲状腺肿大需要立即就医检查；如果吞咽时感觉有东西随着吞咽上下运动，需要考虑甲状腺癌的可能；其次如果出现甲状腺部位的疼痛也需要警惕；若甲状腺癌压迫到声带和气管，则会出现声音嘶哑和呼吸不畅的症状。
8.宫颈癌：接触性出血、阴道不规则出血
宫颈癌。图片源于摄图网
宫颈癌的早期症状主要包括：接触性出血、阴道不规则出血，这2个症状是早期宫颈癌的主要症状，一旦出现，需要格外警惕；另外需要注意的是阴道分泌物增加，最常见的是白带增多。因此若出现这几种情况，建议进行进一步的检查。同时建议适龄女性接种HPV疫苗，以降低宫颈癌的发生率。
9.脑瘤：头痛
脑部肿瘤最常见的症状为头痛，大约有50%脑瘤患者会出现头痛的情况；其次由于脑部肿瘤会压迫到大脑内的神经，因此可能出现包括视力降低、记忆混乱、注意力不集中、乏力以及恶心呕吐等情况。
10.胰腺癌：腹痛
胰腺癌的早期症状相对来说比较不明显，经常容易和其他疾病混淆。目前来说胰腺癌的症状包括：腹痛、黄疸、食欲不振、消瘦等；如果出现腹部不明原因的包块也需要注意；除此之外，如果突然出现糖尿病症状也需要警惕胰腺癌的可能性。
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防癌5大金刚
1.远离烟酒
吸烟导致人均寿命缩短10年以上，最好尽早戒烟；酒精是1类致癌物，摄入越少越好，最好是滴酒不沾。
2.健康饮食
均衡饮食、不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃红肉，尽量避免吃加工肉，如香肠、腊肉等。
3.保持运动
工作劳逸结合，每天应进行约1小时的快走或类似的运动量，每星期至少还要进行1小时出汗的较剧烈运动。
4.坚持体检
特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早发现、早诊断、早治疗。
5.接种疫苗
比如防控乙肝、丙肝感染，可以接种乙肝疫苗；防控人乳头状瘤病毒（HPV）感染，可以接种HPV疫苗。
最后提醒大家，癌症不等于绝症，大部分癌症都是可防可治的疾病。只要保持健康的生活方式，及时规范地处理癌前病变，癌症也没有那么可怕。
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