这期谈谈如何提高免疫力！

免疫力是最好的药物，也是最好的医生。免疫力是指人体自身的防御机制，是抵御致病微生物的生理反应。有时候防御机制失效，我们就会生病。尤其是新冠疫情期间，提高免疫力至关重要。

提高免疫力不需要昂贵的保健品，而是要通过循序渐进的办法，比如用三味中药泡水，补水的同时，还提高了免疫力。

这三味药材是大家日常用得最多的泡茶中药之一，都是药食同源的药材，相对安全性更高一些。它们搭配在一起泡茶有什么功效呢？我们今天就来聊一聊。

中药妙就妙在配伍，别看你都认识，不同的配比效果却大不一样，所以一定要认真看完。

这三味中药分别是枸杞、 麦冬、 黄芪，一个补气，两个滋阴。搭配在一起功效可不止一点点。

黄芪——补气固表，提高免疫力。

黄芪味甘，性微温，补气效果好，能够补气升阳、益气固表。气虚之人多汗，乏力，抵抗力不是一般的差。气具有固表的作用，能够调节皮肤毛孔的开合，毛孔不仅能调节出汗，还是我们的免疫屏障。因此我们说黄芪能够补气固表，也能提高免疫力。

枸杞——养肝补肾，滋阴明目

枸杞味甘，性平，滋阴养血效果好，能补肾益精、养肝明目。为什么人到中年保温杯里要常泡枸杞？人上了年纪，视力下降，听力下降，头发早白，阴虚怕热，究其原因是肝肾阴虚，枸杞滋补肝肾，肝肾好，也就更年轻。可是黄芪枸杞上火怎么办？往下看。

麦冬——滋阴降火，养心润肺

麦冬味甘、微苦，性微寒，滋阴生津效果好，能清心润肺、养胃生津。因此枸杞和黄芪中加点麦冬可以解决很多问题，可以补而不上火，使得枸杞滋阴而不热，增强滋阴的效果。为什么许多人上了年纪就会失眠，燥热，口渴，女性进入更年期，究其原因都是阴虚者为多。

三味中药如何搭配？

从寒热来说，三药合用，一个微温，一个平，一个微寒，组合在一起不热不凉，

如果气虚明显，可以黄芪多一些，麦冬、枸杞少一些。如果阴虚明显，可以黄芪少一些，麦冬、枸杞多一些。

当然正常普通人也是可以饮用的，但是身体没啥问题，一般不建议吃太多药，即使是安全的中药，也不建议。

那么这三个组合适合具体有什么症状的人呢？

适合气阴两虚的人，具体表现为容易疲倦乏力、汗多平时看起来特别虚弱，或特别没有精神，睡觉起来口干舌燥，夏天怕热，饭后没劲。还有就是高强度工作出汗多的人，以及用眼过度的人群。