长期睡不着、顽固性失眠，试试这1剂中药方，养心健脾，还你好睡眠！

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大家好，我是张军医生，采用中医方法治疗失眠已有20余年。

失眠被称之为无声的杀手，被人誉为精神上的牛皮癣，常屡治不愈、反复好发，令医者束手无策。

尤其是顽固性失眠不仅对于患者的身心健康带来严重的损害，还严重影响患者日常工作，导致记忆力减退，精神萎靡，食欲不振等。

顽固性失眠就犹如一条无法摆脱的寄生虫，慢慢侵蚀患者的健康。

中医药在治疗失眠方面具有丰富的经验，古籍中就记载有多种方剂可治疗失眠。今天就给大家介绍一则出自《严氏济生方》的治疗失眠的经典验方——归脾汤。

此方子主要是由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、甘草、当归、远志，这10味中药组成。

方中黄芪甘温，补脾益气；龙眼肉甘平，既补脾气，又养心血，共为君药。人参、白术皆为补脾益气之要药，与黄芪相伍，补脾益气之功益著；当归补血养心，酸枣仁宁心安神，二药与龙眼肉相伍，补心血、安神志之力更强，均为臣药。

佐以茯神养心安神，远志宁神益智；更佐理气醒脾之木香，与诸补气养血药相伍，可使其补而不滞。炙甘草补益心脾之气，并调和诸药，用为佐使。引用生姜、大枣，调和脾胃，以资化源。诸药配伍，心脾得补，气血得养，诸症自除。

归脾汤为补益剂，具有益气补血，健脾养心之功效。主治心脾气血两虚证，主要表现为：心悸怔忡，健忘失眠，盗汗，体倦食少，面色萎黄等症状。

虽然归脾汤治疗失眠效果佳，可也要注意辨证论治。千万不要盲目使用！以咨询中医师确定自己的证型，再决定是否选用。

文中方药仅为科普，需根据体质和症状判断是否适用，切勿擅自服用。

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我是广州公立三甲医院主任张军，临床经验30余年。如果您或您的朋友有:

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张军

副主任中医师/副教授

广州公立三甲医院中医科教授 博士后

师从著名中医药学家、针灸学家张缙教授

国家中医药管理局第五批全国名老中医药专家学术经验继承人

擅长:失眠、睡眠障碍、脑梗、心梗、冠心病、心律失常、高脂血症、高血压、帕金森病、血管神经性头痛、三叉神经痛、癫痫和癫病综合症、糖尿病性神经病变等疑难杂症的中西医结合诊疗。

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