中医：阳气不足易生病，经常按这个穴位，可以增强人体免疫力！
阳气，作为人体健康的基石，更是身体抵御疾病的坚固防线。
步入五十岁门槛后，大多数人会发现阳气有所衰退；而孩童时期，阳气尚处于萌发阶段。即便是活力四射的青年与正值盛年的中年人，在快节奏的生活中频繁熬夜，也难免导致体内阳气悄然流失。
一、百会穴：诸阳之会穴
依据中医经络学说的智慧，头部被誉为阳气之冠，百脉之源，是阳气汇聚的核心区域。
五脏之精华血液与六腑之清阳之气，皆汇聚于头部，其中头顶正中的百会穴，更是众多经脉之气交汇的枢纽，被誉为阳气之会。
百会穴，作为督脉的关键穴位，其日常保健功效多样且显著。
二、常按百会穴的益处
1
提高睡眠质量
面对入睡难、易醒或睡眠浅浅的困扰，中医称之为不寐，根源在于阳气难归阴，心神不宁。
定期按摩百会穴，有助于汇聚阳气，从而在一定程度上缓解失眠，提升睡眠质量。
2
通鼻窍，提神醒脑
感冒侵袭之际，人们常常会经历流涕不止、喷嚏连连、咳嗽频发的困扰。
在中医的视角里，感冒伴随的鼻部不适，包括急慢性鼻炎、鼻窦炎等状况，其根源在于体内脏腑功能的失衡，而外在诱因则是风寒邪气或异常气息对鼻窍的侵扰。
遵循中医的穴位疗法智慧，特别是对百会穴的适度按摩，能够舒展经络、畅通鼻窍、提神醒脑、振奋身心、增强脏腑的气血运行，并显著改善鼻周及头部的血液循环状况。这一举措有助于驱散鼻塞，有效缓解因过敏或感冒引起的鼻部不适症状。
3
改善手脚冰凉
百会穴，不仅位居诸阳之冠，更是逆转阳气虚弱、急救回阳的关键穴位，同时也是督脉上的一颗璀璨明珠。
故而，定期按摩百会穴，能够温暖体内阳气，驱散寒气，畅通经络，对于改善手脚冰凉等因阳气不足导致的不适症状，具有显著的辅助效果。
4
调节机体的阴阳平衡
定期按摩百会穴，有助于调整精神状态，改善抑郁情绪，减轻焦虑感，促进内心的平和与宁静。
5
预防和改善脱发
中医理论认为，湿热邪气上升积聚，导致局部经络受阻，毛发因此失去滋养，加之风邪的侵扰，共同促成了脱发的现象。
通过按摩百会穴，不仅能够协助驱散风邪，还能有效疏通头皮局部的气血循环，强化头皮的血液供应，为毛囊提供更多的营养支持，进而达到预防脱发并促进头发生长的效果。
6
缓解经期头痛
经期偏头痛，作为偏头痛的一种特殊类型，往往伴随着月经来潮的前夕或期间而至，待经期结束后则自然缓解。
在中医看来，这种头痛与气血运行不畅等内在因素紧密相关。
因此，建议在经期前夕直至行经期间，每日对两侧太阳穴及头顶的百会穴进行2至5分钟的轻柔按摩，以促进气血的顺畅流动，从而有效预防并减轻经期偏头痛的症状。
7
缓解心脑血管等症状
此外，按摩百会穴还被广泛应用于治疗多种疾病，包括但不限于头痛、眩晕、血压异常（高血压与低血压）、失眠、情绪烦躁、心悸耳鸣、消化系统问题（如腹泻）以及血管性头痛、中风后语言障碍等，其独特的提神醒脑、增强记忆力的效果也备受推崇。
更重要的是，定期按摩百会穴能够显著提升人体的免疫力与新陈代谢水平，促进局部乃至全身的血液循环，为预防心血管疾病筑起一道坚实的防线。
然而，鉴于百会穴位于头部较深的部位，按摩时需格外注意控制力度，避免过度用力以免对局部组织造成不必要的损伤。
通常而言，轻柔而持续地按压百会穴约3分钟，即可有效缓解头晕目眩等不适感。
三、怎么使用百会穴
1
针灸
浅刺0.5至0.8寸深，适用于灸法。体寒者采用补益性针刺手法，而热病导致的神志不清则常用泻法以排出病气。
2
艾灸
艾灸百会穴有助于预防眩晕、头痛、睡眠障碍、阳气虚弱及神经衰弱等症状。持之以恒的日常温灸，还能起到保健延年的作用。
直接灸：患者正坐，将穴位周边头发拨开，局部涂抹适量凡士林以固定艾炷，使用如麦粒大小的艾炷置于百会穴上点燃，待患者感到局部温热或有轻微灼痛时，医者以棉球轻柔按压熄灭艾火，患者可感受到一股暖流深入脑部。每次灸3至5壮，每日一次。
隔姜灸：选取新鲜生姜，洗净切片并穿孔，置于穴位之上，再行艾灸，操作步骤同上。
3
按摩
拍打法：五指并拢，掌心自轻渐重拍打百会穴约10分钟，有助于降低血压。
按摩法：在按摩前保持全身放松，闭目仰卧，顺时针方向轻柔按摩百会穴3至5分钟，尤其适合每晚睡前进行，能改善睡眠质量。
叩击法：使用右手掌心微空，轻轻叩击百会穴，每次重复10下，有助于舒缓心情，驱散烦恼，消除心理困扰。
鉴于百会乃诸阳之汇聚，适度叩击可促进血液循环，畅通经络。在外感风寒引发的头痛或睡眠不足、失眠导致的头部胀痛时，此法尤为有效。
点揉法：以一手的中指或食指指腹置于百会穴，先轻后重按压3至5次，随后向左、向右各旋转揉动30至50圈。
对于体质虚弱或伴有内脏下垂、脱肛等症状的人群，初时按摩应轻柔，逐渐加力，并可视情况增加按摩次数。
四、阳气不足，补阳用这个专方
为了有效地应对阳气不足的问题，名老中医推荐使用特定的中药方剂来进行调理。
经过多年的临床验证，名老中医团队研制出了一种纯中药专方——肾合胶囊，它能够有效解决阳气不足引起的各种问题，且无副作用。
肾合胶囊是一款经过国家审批、药监局备案的专方制剂。它采用纯中药萃取而成，无任何副作用，专为肾阳亏虚、肾精亏虚、肾气不足、气血不足的人群设计，肾阳为诸阳之首，旨在通过温补肾阳，从根本上解决阳气不足的问题。
其配方采用了包括淫羊藿、肉桂、杜仲、枸杞、熟地黄、山茱萸等十三味道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。
肾合胶囊独特之处在于它解决了传统中医方法中补肾伤肝、泻肝伤肾的难题。通过温肾助阳、益气固精、生精生血、肝肾同补的方式，补充体内的精气血。经过多年临床验证，其疗效确切稳定，为无数患者带来了福音。
具有三大功效：
一是补阳益阴、阴阳双补、固精强肾，对于阳痿早泄、前列腺炎、遗精滑精等男性问题以及畏寒怕冷、月经不调、宫寒不孕等女性问题具有显著疗效；
二是补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精，能够循序渐进地唤醒身体机能；
三是调理五脏六腑，改善精气不足，具有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。
阳气，这团生命的火焰，一旦熄灭，万物归于沉寂。因此，养护阳气，是我们每个人不可忽视的健康课题。
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！
