为何现代人阳气不足？

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阳气不足怎么办？

小悦悦

师父，阳气不足怎么办？

补其不足

小悦悦

那要如何补呢？

这个需要辨症，可不能乱补。

小悦悦

那如果补错了会怎样？

会出人命的！

导 读

人活着就靠着那一口气，我们常常说人死了，会这样讲：这个人没气了。小孩子比老人喜欢动就是因为阳气足，人老了阳气衰弱就不喜欢动，这是人体本能的反应。

俗话说人过三十天过午，从三十岁以后身体就开始慢慢走下坡路了，按照中医理论讲，男人属阳，女人属阴，说到阳气我们重点说说男性，男人在更应该在这个时候开始保养，减缓这处衰老的速度，才可以保证人体阳气十足，正气充足，从而减少各种疾病的发生，提高生活质量。

阳气到底是什么？阳气是受于父母的先天之气和后天的之气及脾胃运化而来的水谷精微之气结合而成的产物。它可以温养全身组织、维护脏腑功能。随着人的年龄增长，人体的阳气会逐渐出现亏虚。

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阳气看不见但是存在

古人把阳气与太阳做了一个形象的比喻，如果没有太阳，大地就是黑暗不明的，万物也不可能生长。这说明了阳气十分重要。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会导致病邪的侵入。《黄帝内经》中说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以说，养护阳气是养生治病之本。

2

现代人阳气去哪里了

在现代，我们把阳气形象的比作信用卡，如果今天透支一点，明天透支一点，到最后还是要还的，日积月累，如果还不了银行就不干了。当健康不断被透支的时候，身体就会给你提示，腰疼、背疼、头疼、感冒等等，这些都是身体在提醒你：阳气不足了，透支的要还款了。当然最好的方法就是有效的控制，不要没有节制的刷爆你的卡！

3

是什么伤了阳气

阳气遭受损伤比较大的一个根源自于我们的饮食习惯。别看我们现在想吃什么就能买什么，其实大部分贪凉的、常喝碳酸饮料的、而且很多食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染、包括一些转基因食品。如果长期食用被污染后的这些食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反之，脏腑受损之后也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。

关元穴

关元穴。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。对于男科保健，是一个非常重要的穴位，古人有讲：当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。，古今都作为保健的要穴。

按摩方法：

以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

生活习惯的事，今天就不多说了，有兴趣的朋友可以查看往期文章！

手部砭法

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