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万病皆损于阳气,增阳气乃最佳良药!中老年人多灸5穴,储备阳气、防病抗病​!

admin5个月前 (03-12)皮肤科23

中医认为,重阳节后,气候逐渐转凉,阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,寒气越发深重,正乃秋冬病的高发时令,中老年人更需艾灸,储备阳气、防病抗病,比同龄人更健康!

万病皆损于阳气!增阳气乃最佳良药!

人其实任何病久年不愈会造成阳气虚弱,而中医理论即有:正气内存,邪不可侵。人只要阳气充足,即可百病不侵!

80%的现代人都阳气不足,不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压者,常年被这些慢性病困扰。为什么这些人的病反复发作,经久不愈呢?

他们之前和现在所生的病,包括将来要生的病,都可以说是阳气虚弱引发的,因为万病皆损于阳气。"只要阳气旺盛,就可以百病不侵。

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生,写了一部医书《扁鹊心书》,书中重点倡导的就是扶阳。

他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。"阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤",说的就是要保命长寿,扶阳是不二法门。

人过半百,阳失其半,年纪越大,越需要补阳!人出生时阳气最旺,随着年龄的增长,阳气越加衰微,吃的少、睡不好、不爱动、反应慢等情况会出现,而艾灸增补阳气,提高身体免疫力,是中老年人最好的礼物。

研究证明,艾灸相关穴位可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。因而重阳之后开始艾灸,可为人储备阳气、防病抗病、延年益寿,比同龄人更健康!

中老年多灸5大穴补阳扶正、防病抗病!

关元穴、肾俞、足三里、三阴交穴、命门穴,是老年人的养生要穴,是人体顾护阳气、强壮保健之要穴,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。

1、关元穴:关住元气!

关,关闭,封藏;元,即元气。

所以关元穴是元阴元阳交关之所,即人们常说的丹田,此穴是体内阳气所在之地,更是精气化生之所,是霜降之后最需要艾灸的穴位!

而且足太阴、足少阴、足厥阴、任脉,三经一脉在此交会相通,从古至今,人们都将此穴视为起死回生的重要穴位。

【养生保健】

《扁鹊心书》中说每年的春秋之交,艾灸关元穴,则能够保持体内温煦而不畏严寒!

2、肾俞穴:长寿的关键!

正坐或俯卧位。

取一线过肚脐绕腹腰一周,与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突,从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。

肾为人先天之本,主要负责人体的繁衍、生长、发育。

其生理功能更是涵盖了当今泌尿、甚至运动、神经、内分泌等多个系统,人的健康与否、寿命长短与肾气息息相关。

3、足三里:长寿穴!

唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里称为长寿穴。

足三里穴位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。

【养生保健】

胃经为多气多血之经,与脾经互为表里,共同构成了人体的后天之本、气血生化之源。

所以艾灸足三里穴最直观的功效则是调养脾胃、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人体的消化、吸收、免疫功能,还能消除疲劳,防病健身,延年益寿。

4、三阴交穴:交通要道!

三阴交穴,顾名思义,是指三条阴经运行的气血交汇于此。

这三条阴经是指:脾经,提供湿热之气;肝经,提供水湿风气;肾经,提供寒冷之气。

这个穴位位于内踝尖直上三寸,是应用相当广泛的养生保健之穴。

5、命门穴:藏有生命之火!

命门,督脉腧穴。命,人之根本也。门,出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。

本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,

脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。

【养生保健】

命门穴在腰部,可以壮腰补虚、温补脾肾,中老年人来,每天早晚搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

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