这5个伤孩子阳气的行为，夏天不要再做啦

在这个充满生机与活力的夏天，

每一位父母都怀揣着对孩子无尽的关爱与期待。

在中医的养生智慧中，我们常常听到阳气这个词，它象征着生命的活力与温暖。

那么，您的小孩阳气足吗？

阳气足的小孩

有以下几个表现

孩子的身体，就像一片待耕的田野，阳气则是这片田野上最宝贵的阳光。

它悄然渗透进每一寸肌肤，每一滴血液，为孩子注入无尽的活力与希望。

阳气足的小孩，有以下表现：

爱跑跳，身体有用不完的能量。

睡醒来大多时候都会笑，而不是愣着没精神，或者起床气闹不停。

能享受地、大口地吃饭，吃得好也能拉得好，大便一般一天一两次，而且成型。

脸上的表情更多是舒展的，微笑多过哭闹和皱眉，有点情绪也不会憋太久快过去。

面对不熟悉的人事物，虽然可能也会小心翼翼会害怕，但还是有更强的好奇心和探索欲。

当然，每个孩子都是独一无二的。如果你的孩子暂时阳气不足，也没关系。

一时的虚寒并不说明什么，只要我们用心去呵护他们阳气的小火苗，他们自然会茁壮成长。

保护阳气

这些事要少做

保护阳气，其实首要之务便是避免伤害。

然而，在我们日常的生活中，不经意间却可能犯下许多伤害阳气的行为。

吃太多冰冷的

小时候，雪糕、冰棒是我们夏日里最爱的零食。

随着年龄的增长，我们渐渐发现：

过多的冰冷食物进入体内，会让我们的胃肠气血运行变得缓慢，身体的感知也会变得麻木。

在这样的状态下，我们往往容易吃得过多，而不自知。

然而，身体的反应却不会立即显现，于是，寒气便不知不觉地在我们的体内沉积下来。

若体内的阳气充足，尚能将这些寒气化开排出。

然而，若阳气一直不足，那么寒邪便会在我们的体内堆积得越来越深，越来越多。

长此以往，各种健康问题便会接踵而至，如大姨妈的问题、大便不成型、胃痛等等。

观察一下那些爱吃冰淇淋、西瓜的孩子：

他们的舌苔往往白厚，口中似乎含着水；大便也常常不成型，或者不能做到每天一次...

这些都是体内寒湿过重的表现。

如果我们不加以注意和纠正，这些寒湿可能会越来越严重，引发咳嗽、湿疹、过敏等问题。

不运动不出汗

夏天，这个一年中最应该出汗的季节，

不仅是自然的规律，更是我们身体的一场盛大清理。

随着汗珠的滑落，我们身体内的风寒湿被悄悄地代谢掉，

带走了淤积的杂质，气血能量在体表与体内顺畅地交换和流通。

这是一种自然的排毒方式。

空调虽然能给我们带来一时的凉爽，但也让我们的身体失去了与大自然交流的机会。

而且，春夏两季是我们身体疏通清理的好时机。

如果我们的身体没有得到足够的升发和疏通，就会一直处于憋着、堵着的状态。

秋冬也就没有了足够的空间去收藏和储备。

等到第二年万物复苏、阳气升发的时候，我们的身体又拿什么来升发阳气呢？

结果就是，阳气就会在这种非良性的循环中逐渐消耗殆尽。

当然，我们也要明白，出汗虽然好，但也要适度，合理安排运动时间和强度。

情绪不流动

夏三月...使志无怒。——《黄帝内经》

当你仔细观察，怒这个字，是心上面一个奴，怒的时候，心就成为了奴隶。

无论是身体的气血、能量、垃圾，还是我们的情绪，

都应该如同夏日的阳光一般，向外升发，畅快地疏泄和表达。

当我们将愤怒的情绪憋在心头，就是把一股能量和气血也一同锁在了体内。

这股能量无法流通，升发受阻，体内的垃圾也无法顺利排出，反而越积越多。

它们可能化作气滞，可能凝聚成痰湿，甚至可能与其他邪气勾结，演变成更为复杂的疾病。

对于孩子们来说，他们更是需要学会表达情绪。

当他们哭闹、大喊大叫时，我们应该给予他们足够的理解。

等他们的情绪得到了充分的发泄，我们再静静地聊聊他们的感受。

让他们知道，他们的情绪是被看见的。

这样，他们的肝气就会舒畅，三焦也会通畅，阳气也能正常地升发。

吹风受寒

在这个短袖短裤凉鞋成为标配的夏日，我们与寒气的接触变得更为频繁。

尤其在空调房内，那阵阵冷风，仿佛能穿透肌肤，直达脏腑。

因此，我们需要保护好那些易受寒的部位。

腿脚，上连躯体，下接地气，有我们身体的六大经络，是我们身体的重要支柱。

一旦腿脚受寒，便容易直接伤害到脏腑的阳气，让我们感到疲惫不堪。

因此，在这个夏日里，记得避开空调的风口，为自己和孩子准备一件长袖的衣服和一条长裤。

除了腿脚，即使在酷热的夏日，睡觉时也要在肚子上盖一层薄薄的被子，以保持腹部的温暖。

这样，不仅能避免中下焦的受寒，还能减少孩子们拉肚子等问题的发生。

过度治疗

徐文兵老师曾提及，当冰冷的液体被注入体内时，

它们首先需要消耗我们的阳气来温暖至正常体温，身体才能逐渐将其运化吸收。

想象一下，生病的孩子或大人，他们的身体本就虚弱，阳气不足。

当冰冷的液体和寒凉的抗生素类药物进入体内，无疑是对阳气的双重打击。

这些冰冷的液体和药物，不仅会让食欲下降，精神不振，连睡眠也会变得不安稳。

有些孩子甚至会出现尿床或夜里哭闹的情况，这些都是阳气受损的表现。

同样，中成药的使用也需要我们格外注意。

一些清热药物，虽然能暂时缓解某些症状，但如果用在脾胃本就虚寒的孩子身上，可能会对他们的整体体质造成损害。

我们都需要对孩子的身体有深入的了解和观察，再谨慎使用药物。

这个盛夏，让我们守护好自己和家人的阳气，避免那些伤害阳气的事情发生。

让我们在养阳和增强体质的路上，一步一个脚印地前进吧。

琚玮大夫  专病门诊：儿童生长发育

坐诊时间：每周二下午

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撰文：麦芽

摄影：疙瘩

校对：芙蕖