医生，我父亲患有糖尿病去世的，我前几天体检空腹血糖6.4，最近还有点口渴的症状，是不是患上糖尿病了，说实话我对糖尿病还是很害怕的，总怕控制不好血糖，我的血糖控制在多少才达标啊？

62岁的王阿姨平时身体十分健康，最近在一次体检中检查出空腹血糖6.4有点高，这让王阿姨很紧张，王阿姨的父亲就是因糖尿病去世的，王阿姨非常害怕自己也会患上糖尿病，平时饮食也十分注意，但是随着年龄的增长，王阿姨的血糖越来越高，之前在平时的自己监测中发现空腹血糖6.0，最近的一次体验血糖更是高达6.4，而且王阿姨最近总感觉口干口渴，王阿姨赶紧来到医院做进一步检查。

王阿姨，您的空腹血糖确实有一些高，但是这并不是诊断糖尿病的唯一标准，还要根据是否有糖尿病症状以及餐后血糖，尿糖和糖化血红蛋白的测定，我给你开一些检查，您彻底检查一下吧，根据您目前症状和空腹血糖值来看，患糖尿病的几率还是很大的。但是您也放宽心，糖尿病虽然可怕，但也是可以通过口服药物或者胰岛素得到很好的控制的。空腹血糖最好是在6.2以下才算正常。

随着国民经济的不断提高，生活水平也逐渐提高，越来越多的人患上富贵病，也就是糖尿病，糖尿病在中老年人群中的出现率是非常高的，而且糖尿病还有趋于年轻化的趋势，越来越多的年轻人甚至儿童都患有二型糖尿病，目前我国糖尿病的发病人群占全世界第一，但是我国糖尿病的患病人群却还在不断的攀升，60以上的老年人更是不在少数，那么随着年龄增大，血糖的标准和正常人的是一样的么？60岁以上，糖尿病血糖控制多少才达标？让我们一起来了解一下。

糖尿病的典型症状

1. 吃的多却容易饿

糖尿病的典型症状就是三多一少，如果你发现自己吃的越来越多，而且还总爱吃甜食，总是出现饥饿感，而且吃的多也没有长胖，那就要小心患上糖尿病的可能了，糖尿病会使机体代谢率增加，而且体内中的糖份会随着尿液排除，人体就会产生饥饿感，而且吃的也是越来越多。

2. 尿的多

患上糖尿病会使排尿增多，首先是因为大量饮水会是排尿量增多，其次随着患者的血糖升高，多余的糖份在体内不能被充分利用，肾小球滤出后并不能完全被肾小管重吸收，因此导致形成渗透性利尿，从而表现为排尿增多，血糖越高的患者排出的尿糖越多，尿量也越多，当出现多尿时，就要警惕糖尿病是否有严重的倾向。

3. 口渴饮水量增加

口渴是糖尿病患者最初出现的症状，也可以说是首发症状，但是即使喝水量很多，依然会感觉到口干口渴，这是由于体内血糖升高，而胰岛素分泌不足，从而导致血液循环加快，因此患者会出现口干口渴的症状，而作为糖尿病的首发症状，这也是很多人就诊的首要症状。

4. 体重减轻

看到这里很多人想问，为什么吃的多喝的多体重还不增加反而减少呢？这是由于糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，而食物通过消化吸收转化为葡萄糖，随着大量的尿液排除体外，虽然摄入量增多，但是机体并不能完全利用，患者体内能量不足，就会代谢分解自身脂肪蛋白质，从而出现体重减轻的现象。

60岁以上糖尿病血糖控制多少才达标？

1. 空腹血糖

对于60岁以上的老年人，空腹血糖的标准可以适当放宽，正常的空腹血糖标准为3.9～6.1，而对于60以上的老年糖尿病患者可以放松至7.0。

2. 餐后血糖

正常的餐后血糖标准最好不要超过7.8，那么对于60岁以上的老年人来说餐后血糖控制在10到11以下就可以。

怎么样控制血糖

1. 饮食控制

对于糖尿病患者来说，饮食控制是十分必要的，不良的饮食习惯会导致血糖升高，所以我们要保证良好的饮食习惯，首先应该避免摄入过多热量超高的食物，其次还要保证营养的摄入，糖尿病患者应该避免食用粥类，这种高糖量较高的食物，要多食用一些新鲜的蔬菜以及含糖量较低的水果，可以多食用一些粗粮，但是要保证每天的摄入量，不要因为怕血糖升高，而减少食物的摄入量。糖尿病患者也要控制盐的摄入量，少吃油腻的食物，可以食用一些牛羊肉来增强体质。

2. 药物控制

对于轻症的糖尿病患者来说可以通过口服药物来控制血糖，常用的药物有二甲双胍，格列本脲等，严重的患者可以通过注射胰岛素来控制血糖，但是要注意按时用药，胰岛素的用量应该严格遵照医嘱注射，以免引起血糖升高。

3. 合理运动

糖尿病患者可以通过合理运动来稳定血糖，老年人可以选择相对温和的运动，比如说慢跑，慢走，太极拳，广场舞，研究表明，坚持运动还有降糖的功效。

健步走是一项有助于降糖的运动，属于一种中低强度的有氧运动，糖尿病患者不妨尝试一下。但是切忌不要空腹运动，也要根据自己的身体情况量力而行。

健康对于我们来说都是非常重要的，所以我能更应该爱护自己的身体，积极的配合医生治疗自身的疾病，糖尿病虽然是一种可怕的疾病，但是随着医学的发展，已经可以通过药物得到稳定的控制，所以如果您不幸患上糖尿病也不要过于忧心，只要遵医嘱治疗，按时用药，合理饮食多运动，糖尿病也不是那么可怕的，为了我们的身体健康，自律才是最重要的哦。