糖尿病，是因为吃糖太多吗？

糖尿病

不是吃糖吃出来的

发我想吃糖给在意的人

1.回我买给你可能暗恋你

2.回自己去买可能是朋友

3.回给你转账可能是对象

糖尿病的病因有很多，有先天遗传因素、后天生活习惯等，遗传因素占的比重更大些。

先天遗传因素：妊娠糖尿病史、糖尿病家族史等

后天生活习惯：久坐不动、血脂血压异常等

吃糖多不一定会得糖尿病，但这个有害无利的生活习惯，最好改掉。

此外，饮食中也要注意优选低GI的食物（GI即升糖指数，反应食物对血糖水平的影响），GI≤55 即为低GI食物。

一个彩蛋：

糖尿病患者嘴馋怎么办？

低GI零食

▽

低

冰淇淋

52

GI

腰果

25

花生

14

▲信息来源：腾讯医典

低GI饮料

▽

低

橙汁

50

GI

柚子果汁

48

酸奶

48

苹果汁

41

牛奶

27.6

豆奶

（不加糖）

19

▲信息来源：腾讯医典

来源：深圳卫健委、健康日历

编辑：陈 默

审核：汪 瑞

：陶 伟