糖尿病吃6种水果对血糖好，11种水果不能吃

糖尿病人可常吃这6种水果：

1、山楂：对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高

对糖尿病的益处：增加肝糖原储备。山楂中的山楂酸可显著对抗肾上腺素。

2、苹果：提高胰岛素敏感性，稳定血糖

对糖尿病的益处：提高胰岛素的敏感性。苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。

3、柚子：增加胰岛素受体数量

对糖尿病的益处：增强胰岛素活性。柚子中含有铬，可增强胰岛素活性。

4、樱桃：增加人体内部胰岛素的含量

对糖尿病的益处：增加胰岛素含量。樱桃中富含的花色素苷能增加人体内部胰岛素的含量。

5、草莓：不会增加胰岛的负担

对糖尿病的益处：防治眼部病变及高血压。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防治糖尿病引起的眼部病变。

6、橘子：降低葡萄糖的吸收速度

对糖尿病的益处：控制餐后血糖上升。橘子果肉中含有较多的果胶，可延长食物在肠内的停留时间。

适量少吃的水果：西瓜、甜瓜、杨桃、芒果

尽量不吃的水果：柿子、荔枝、枇杷、椰子、杨梅、水果罐头、果脯蜜饯等。

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