白发的原因及治疗

每一个人都想拥有一头乌黑的头发，现在虽然人们生活水品的不断提高，但长期生活在高压状态下，精神紧张，情绪压抑，很容易催生头上一片霜。而且人到了一定的时间，就会长白发。特别是女人如果长白发，可能就更会为之心烦。人在越过30岁后，黑色素细胞的活动将逐渐衰弱，从而导致黑色素减少，白发产生。今天分享一下怎么调理白头发。

一、常见原因

1、生理因素：如老年头发变白是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干黑色素消失所致。

2、遗传因素：如早老症、白化病、Werner综合征、aardenburg综合征、Book综合征等都会引起白发。

3、疾病因素：如白癜风、斑秃等皮肤病，或者恶性贫血、结核病、伤寒等慢性消耗性疾病，可造成机体营养缺乏引起白发。甲亢、脑垂体病变等内分泌疾病可影响色素细胞能力导致白发。

4、精神因素：经常性的熬夜、精神压力大或严重的情绪波动，如过分忧虑、恐惧、悲伤等也可使头发变白。

5、营养失调：饮食中缺乏微量元素，维生素B、叶酸、泛酸、维E，还有就是偏食、挑食、甜食过多、饮食结构不合理也应该尽量避免。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

6、工作和生活环境：在现代社会中，工作单位或者住房环境中的射线或污染较大（化工厂经常接触化学原料，放射性物质；医院放射科的工作人员；办公室长期使用电脑的工作者等等）。

7、长期烫染发：因为染发剂是化学性物品，长期刺激可导致发根营养缺乏，毛囊损毁，以及头皮发炎过敏等。

8、其他：B族维生素等营养物质缺乏、X线及放射性核素照射等也可引起毛发变白情况。

二、治疗方法

1、如果是生理因素或者是遗传因素造成的白发，一般无法缓解，可通过染发改变头发颜色；

2、如果是疾病造成的白发，需遵医嘱积极治疗原发疾病，部分情况下，白发可以得到改善；

3、如果是精神因素造成的长白头发，建议患者通过调整心态进行缓解，必要时可寻求心理疏导。一般情况下，去除不良因素后，头发可逐渐恢复原来的样子。

患者日常生活中应多吃富含维生素、蛋白质的食物，规律作息，保持充足睡眠。同时可以适当对头皮进行按摩，适当使用护发产品。

三、食疗方法

1、枸杞子。枸杞子能够滋阴补肾，食用枸杞子对治疗白发有一定的效果。此外，用枸杞泡茶饮用还可以抗衰老。

2、芝麻。这里指的是黑芝麻。黑芝麻是一种家喻户晓的益发食品，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对头发的生长具有促进作用。吃黑芝麻能够养发护发，防止脱发和长白头发。

3、核桃。核桃是补脑的佳品，除此以外，还具有通脉黑发的作用。核桃含有B族维生素和蛋白质等营养素，具有补血养肾的功能，可以使头发乌黑。

4、胡萝卜。胡萝卜营养丰富，富含胡萝卜素和维生素，多吃胡萝卜能够让身体补充各种营养，使身体的新陈代谢旺盛，让头发中的黑色素保持活跃，有利于头发乌黑。

5、芹菜。芹菜含有丰富的蛋白质以及维生素C，它们有利于白发变黑。此外，多吃芹菜还有利于肌肤的改善。

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6、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、海藻类等。

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