孕期脱发怎么办？

很多宝妈在孕期脱发严重，有的因此还选择了剪短发来缓解，那么孕期脱发是什么原因呢？又有什么办法可以换缓解呢？

孕期脱发的原因

孕期掉头发严重怎么办一般要根据导致孕妇掉头发的原因来决定，建议孕妇到医院妇科进行全面检查，明确病因后再对症处理。孕妇孕期掉头发严重的常见病因有缺乏维生素、贫血以及不良情绪等。

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怀孕脱发是跟体内的内分泌有关系的，是怀孕的正常现象。在孕期激素水平不稳定，而且因各种原因情绪不稳定或者精神压力过大，导致体内的代谢紊乱，营养不足等种种原因，致使毛发脱落。

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孕期对胎儿的营养需求增加，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢，致使脱发。另外，休息不好，劳累，偏食和脱发等均有关系。

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孕妇在孕期出现掉头发的症状是比较常见的，主要是因为孕妇在此期间容易处于贫血的状态，有时甚至会出现明显的脱发。如果是缺铁性贫血建议首先补充铁，比如琥珀酸亚铁、复方硫酸亚铁片等。巨幼细胞贫血建议补充叶酸或维生素B12，还可以多吃补血、补铁的食物，例如大枣、猪蹄或者是红糖等，改善贫血，减轻掉头发的情况。

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孕妇在怀孕后精神上会有较大的压力，部分孕妇还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，使大脑皮质功能失调、植物神经功能紊乱，从而导致控制头发血管的神经失调，造成毛发营养不良而出现掉头发严重的情况。孕妇在孕期一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，否则容易加快掉发的速度。

孕期应该均衡饮食，多进食新鲜的蔬菜水果，补充各种优质的蛋白、干果等；保证充足的睡眠，同时还需要适当的进行体育锻炼，晒太阳等，有助于毛发的生长。同时避免使用碱性过强的洗发水，洗发水的温度不要过高，也避免过度的清洗。

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