越喝气血越足、脾胃越好！立冬后脱发人群喝这碗汤，头发蹭蹭长

最近有粉丝朋友在网上私信我，说曾医生，我双十一在网上买了好多生发水、护法精油……统统上头使用了，头发还是细软塌，甚至掉发更厉害了，咋回事啊？

就我坐诊以来，这样的情况并不少见，我相信还有不少朋友也跟她一样困惑，所以曾医生觉得很有必要再次跟大家强调一下，想要长头发，只能靠内调而不是外抹！

像我经常对大家强调的：发为血之余，只有体内气血充足，头发才会乌黑亮丽。看到这里，估计有朋友又会说了：补气血这不好办，多吃点阿胶、人参不就好了。

其实这种观点是错误的，咱们现代人的体质大多数都很虚弱，盲目短时间吃大补食物，只会让脾胃更虚弱，从而导致气血更不足，如此恶性循环，就会让身体状态更糟糕。

今天曾医生就给大家推荐一下滋补气血的经典方——五红汤，方中原理就是以红养红。

【材料】

主要食材包括红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生。但凡是气血不足的人，坚持喝一个月，气血会肉眼可见涌出来。

为什么这个小方这么厉害呢？主要原因有三：

1.祛湿：方中红豆扮演着清道夫的角色，负责把脾胃中多余的水分清除，确保气血畅通无阻

2.健脾：咱们知道脾胃是气血生化之源，方中花生可是调理脾胃的长生果，再辅一性质温和的红糖，共同推动脾胃的小车轮转起来

3.补气血：说到方中最重要的灵魂猛将，那就不得不提红枣与枸杞了，这对老搭档能够轻轻松松把咱们气血补到位。

听完曾医生这么一说，你们是不是对滋补气血的认识更加深刻了？只要大家认真服用五红汤，再配合中药一人一方的治疗，这头发呀绝对蹭蹭蹭长出来！

我还记得有个患者张先生，36岁，已经脱发三年左右，自述头发脱落量与日俱增，特别是遇到工作劳累、精神紧张的时候更是大把掉。他还说工作时候突然站起来就会觉得头晕眼花、没有劲儿。

妻子担心他的身体便在网上挂号了我的门诊，面诊时，我给这位小伙子看了看，他舌质淡红、舌苔薄白，是气血不足造成的脱发。

小伙子当时挺疑惑，为什么男性也会遇到气血不足的问题。其实这很普遍，现在年轻人工作压力大，身体常常处于高强度运转状态，这样一来，气血消耗就特别快。

找准原因后，我就给小伙子开方：制首乌、黄精、黄芪、熟地黄、枸杞子、女贞子、墨旱莲、菟丝子、当归、防风、侧柏叶。

同时嘱咐他可以在家煮点五红汤喝，妻子也可以喝，两个人一起补充点气血，对身体有好处。

经过一个月的方剂治疗，张先生的脱发情况有了显著改善，头晕和乏力的症状也得到了明显缓解，他的面色开始变得红润起来。

两个月后，张先生的头发开始慢慢长出来了，发质也得到了明显的改善，变得更加有光泽。经过三个月的治疗，张先生的头发已经恢复正常，他对此感到非常高兴。