20几岁就开始脱发了怎么办？能用中医治疗吗？

问：20几岁就开始脱发了怎么办？能用中医治疗吗？

答：人们通常会觉得脱发是大叔或大爷们的专利，然而现实情况却是80后、90后、甚至00后，已悄然成为脱发的主力军。年轻的脱发人群中有相当一部分是雄激素性脱发（简称雄秃，也称脂溢性脱发）。这种脱发不但发生在男性，而且女性（发生在女性的雄激素性脱发称为女性型脱发）的发病率也有不断攀升的趋势。同时近些年，头发早白的年轻人也不在少数。

什么原因导致脱发率逐年增高

如果家中的浴室里或地板上到处都是掉下来的青丝，或者每天打扫卫生，地上都有一大团乌发。面对这种场景，你还能一直保持淡定吗？爱美的你会不会问每天掉这么多头发是一种病吗需要治疗吗会不会有一天头发全部掉光会不会年纪轻轻就白发苍苍呢。

◆遗传是雄秃的一个重要的原因，家族史对雄秃的发病及发展有很大影响；

◆精神紧张是导致雄秃的隐形杀手，这可能与过度用脑引起头皮毛细血管收缩，供给毛囊的氧和营养物减少有关；

◆睡眠不足是引起雄秃的推手；

◆饮食肥甘厚味、烟酒过度是雄秃的催化剂；

◆过度烫染、节食减肥使雄秃雪上加霜。

另外，还有一种常见的脱发类型——斑秃（俗称鬼剃头），也是与遗传素质、精神刺激、过度疲劳、作息不规律等有关。头发早白的诱因也与上述病因不谋而合。

怎样才能有效地避免和治疗脱发

适逢膏方季，希望健发生发和固发防脱的朋友，膏方能够助您一臂之力。

中医自古就有很多关于治疗脱发和白发的论述，认为头发的生机根源于肾，且有赖于脾胃化生的气血的滋养，才能够生长茂盛而有光泽。《内经》记载，肾主骨生髓，其华在发，后世还有发为血之余发落宜补脾肾的理论。总之，头发的润泽与枯槁，茂盛与脱落和脾、肾关系密切。中医认为，脱发和白发的遗传因素属先天不足范畴，而生活节奏快，工作压力大，长期疲劳，饮食不节又可导致脾胃虚弱，造成气血生成不足，毛发得不到充足的营养而脱落早白或干枯无华。中医膏方抓住冬季这一最适合进补的季节，通过补肾调补先天不足，通过益气健脾补益后天之本脾胃，使肾气充足，气血旺盛，有足够的动力和营养支持头发的生长与更替，如此才可能拥有梦寐以求的秀发如云，青丝如瀑。

此外，适当的体育锻炼、做深呼吸等，可有效缓解压力、减轻精神紧张；合理安排作息时间，使起居有常，睡眠充足；膳食品种要力求丰富，适当多吃富含铁质的食品如海带、乳酪、牛奶、瘦肉、蛋清、深色蔬菜等；尽量减少辛辣刺激、肥甘厚味，避免过度节食减肥，戒烟忌酒，避免过度烫染（烫染间隔时间要在3-6个月以上）。上述措施也可有效减轻脱发症状。

来源：龙华医院皮肤科（刘轶琳）