女性头发油光可见怎么办？对症下药才是关键

我们现在很多女性朋友都说油性头皮，头发恨不得天天洗，还是容易出油，特别是夏季天气炎热的情况下，刚洗完头发，出个门，头发一会又是油腻腻的，特别是在阳光的照耀下，格外刺眼。导致头发出现油腻的原因有很多，有些人并不是天生就是油性头皮，有些是因为不良的生活习惯导致的，有些是饮食不好导致的。如果想要改善头发油的情况，就要先了解头发油的原因，对症下药才是关键！

哪些原因导致头发油腻一、洗发过于频繁

很多朋友因为头发油腻，就喜欢天天洗头发，但是却不知道，经常洗头发只会越洗越油，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌得更旺盛。正常一个星期洗两次头发是最合适的，当然这个还是要看个人的。二、身体激素导致

人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。三、头发护理不正确。

有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。

四、频繁梳头

女孩子都爱美，特别是出门的时候，都会随身带一把梳子，没事的时候梳一下，这样就顺畅一些，却不知，经常梳头发也会导致头发出油，过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。而且会把头皮屑都梳出来，五、头发清洗不干净

我们经常洗头发，会使用护发素，这就导致头发容易洗不干净，特别有些朋友洗头发，随便冲洗一下就结束，而且平时头发会使用各种做造型的产品，有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。头发会看起来格外油腻。

头发油腻怎么办？一、正确的洗发方式

洗头发之前最好用用40℃左右的温水冲洗头发两分钟， 这样做的目的是洗去头发表面的脏东西 ，比如灰尘、头皮屑啥的，要选择适合自己的洗发水，并且在洗头的时候要选择温水，水不能过烫或者过冷。一般和体温接近的水温就可以了。

二、合适的洗发时间

并不是任何时间都是适合洗头发的，如果说在早上醒来就直接洗头发，是不正确的，因为在我们刚刚醒来之后，我们体内的血液循环还会比较地慢，身体的抵抗力和抗压能力的时候还是比较弱的状况，如果我们在这个时候就急急忙忙地去洗头发，很容易就会出现头晕的现象。最适合洗发时间是在晚上的9点左右洗头发，因为这个时候我们头皮，会在晚上10点和2点之间，它会成为一个在生气活跃期，所以如果在晚上十点之前，我们去洗头发，还能够有效地促进头皮细胞的生长，更有利于我们头皮的健康，而且这个时间对于一些上班族来说，也是比较充足的，而且洗完头发一定要吹干或者晾干后才能睡觉，不然容易掉发哦！

三、适当地做一些头部按摩

经常给头皮做按摩不仅可以清洁头皮，还能帮助头皮血液循环，并且能够得到很好的修复，使头发水油平衡。

四、饮食要注意

有些油性头皮并不是天生的，很多都是因为平时饮食比较油腻导致，所以我们在平时的饮食上要注意少吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣食物容易让头发分泌更多的油脂，多吃些水果蔬菜以及蛋白质食物，而且要多补充水分哦！

以上就是小芙给大家的分享，相信各位油性头皮的朋友看完这篇文章之后对自己的头皮更有一个清楚的认知，也希望能够帮助大家脱离油皮的苦恼！