颈椎不好伤全身——邯郸市第二医院疼痛科

秋冬季寒冷，正是颈椎病的高发季。寒邪入侵，颈背部肌肉痉挛，简单地抬起头、动动脖子都酸痛难忍。所以，颈椎病患者要格外注意颈背部的冬季保暖。 颈椎由七节颈椎骨组成，内含丰富的血管和神经，起着至关重要的作用。颈椎病是颈椎椎间盘变性退化以后，形成骨椎压迫脊髓、神经根、颈部血管，从而导致颈部疼痛和上肢肩部的一些疼痛、麻木、无力等症状。部分患者还会伴有头晕、视物模糊、四肢无力、行走不稳、走路犹如踩棉花感等症状。

颈椎病会对身体健康带来的不良影响有：1.头部伤害，颈椎病会影响身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛等情况，另外还有耳鸣耳聋等症状；2.上肢伤害，在日常生活中，患有颈椎病之后不仅会在颈部、肩膀以及后背等部位出现酸痛的感觉，还会伴有头晕脑胀的情况，严重者还会出现恶心想吐以及猝倒等情况；3.下肢伤害，颈椎病严重时会感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上，导致走路不稳；4.中风，据不完全统计，有90%以上的中风病患者都有颈椎病，然而很多人中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫，而导致的中风；5.瘫痪，许多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等刺激与压迫，很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

邯郸市第二医院疼痛科提醒：以下介绍三个简单办法减少颈椎压力：1.垫高物品，如果某些日常活动使你感觉颈椎很累，可以试着垫高物品，让自己轻松一下，比如切菜时可以垫高砧板或者坐着切菜，工作时可以垫高电脑，书写时也可以垫高纸张等；2.各种全身性的运动，比如跑步、登山、游泳、瑜伽等都可以有效锻炼颈椎，延缓颈椎的劳损并矫正变形，简单的锻炼动作也有很多，比如微微抬头进行远望45度左右的上方，并从左到右慢慢转头，可以缓解疲劳、改善颈椎僵硬；3.巧用矿泉水瓶，矿泉水瓶使用方便成本也低，适合作为按摩颈椎的工具，可以在矿泉水瓶中装入45℃至50℃的温水，然后枕在颈部下方平躺30分钟，或者趴在床上，用装满温水的矿泉水瓶沿着颈椎到腰部轻轻滚动。