身上自带“止痒穴”，每天按一按，远离皮炎、湿疹、荨麻疹

十个人中，有9个都有皮肤问题，有不少患者出现反反复复，常年不消！

身上越挠越痒，抓烂皮肤，实在是不想过这样痛苦的日子了。不要急，中医助你摆脱顽固。

中医辨证：皮炎、湿疹是如何产生的？

内部脾胃不调，饮食辛辣刺激，使毒素堆积无法排出；

外部皮肤不洁，细菌滋生，破坏皮肤表层，使湿疹易突发、反复。

这3点最容易引发皮肤问题

1、易过敏性体质

（1）吸入花粉、动物毛发、灰尘，喷嚏不断，身体发热有瘙痒反应。

（2）脾胃弱，消化差。食入海鲜、牛羊肉、鸡蛋牛奶高蛋白会过敏。

（3）接触金属饰品，肥皂、清洁剂，手脱皮、结痂出疹子。

2、不良生活习惯

（1）贴身衣物，床单被罩不及时清洗。

（2）不到凌晨不肯睡，逐渐养成了习惯。

（3）吃饭只吃咸香、辛辣的，号称无辣不欢。

3、错误的洗澡方式

（1）洗澡发现身上有疹子，就抠挠，觉得抠掉皮肤就干净了。

（2）洗澡水越烫越好？洗澡水温度保持在35~40°C。

（3）洗完后，应及时擦掉身上水分，使用天然药霜，才能有效保护皮肤。

如何有效清除皮肤顽疾？

中医：想要清扫皮肤问题，按摩通络内用滋养，皮肤更健康！

5穴搭配按一按，祛湿止痒

1、血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

功效：调和气血、散风祛湿。适用于湿疹、荨麻疹。

另外，两个穴位都在大腿处，相隔1寸，常按可预防腿麻，腿抽筋，疏通下调，又可缓解皮肤问题。

2、百虫窝穴

位置：采用屈膝或仰卧取穴，位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸(血海穴上1寸)。

功效：可有效缓解荨麻疹引起的瘙痒、风湿痒疹等。

按摩方法：两个大拇指冲切按揉，一侧3分钟，掌握力道，有微微的酸胀感即可。

3、三阴交穴

位置：采用正坐或仰卧取穴，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧后缘取穴。

功效：可健脾化湿、疏肝益肾，常按此穴可有效排解身体内的湿气、浊气与毒素。

4、风市穴

位置：在大腿外侧的中线上，直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

功效：祛风止痒，疏通经络，能够有效散风寒、清风热、祛风湿、搜风毒。

5、合谷穴

位置：合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：对于湿疹、麻疹有很好的防治效果。

内调饮食方，健脾护肤

山药桑椹百合粥

功效：可养血、祛风、止痒，适于各种皮肤干燥、湿疹结痂、血燥型湿疹的调养。

做法：准备淮山药、桑椹、百合，用量为5：5：2。

材料洗净放入高压锅，加水煮成粥即可。每天2小碗，早晚各1次。

当归鳝鱼汤

功效：祛风止痒，养血活血。

做法：当归15克，黄鳝500克，鳝鱼切丝，与当归同放入锅中。

加葱、姜、料酒、食醋及清水适量；武火烧沸后，转文火炖１小时，调味服食。