宁德时代医院妇科医生告诉您：月经量少如何调理？

月经无论是量多量少总是困扰女性的一大问题，月经量太多，生活不方便，散发的气味还令人尴尬，可是量太少，又让人心慌甚至是焦虑。那么，月经量少如何调理呢？

宁德时代医院妇科医生介绍到，女性月经量少调理需要注意以下几点：

一、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

二、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

三、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

四、注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

五、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

宁德时代医院温馨提示：平时注意调理能有效预防月经量少的症状，但如果长期得不到解决，建议到正规医院就医，尽快治疗，爱护自己身体，不要拖拉。，

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